MIL RAZONES PARA SER FELIZ

2011-12-30T15:53:00.001+01:00

cómo puede un dulce beso cambiarlo todoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

2011-12-28T21:20:00.001+01:00

y ahora me pregunto si no me he perdido??? perdida y perdido
parece que ni el sol de Andalucía es capaz de despejar este embrollo que hay en mi cabeza
un lobo feroz me ha mordido, esta caperucita tiene miedo y no sabe cómo deshacerse del malvado lobo
mi vida parece un disco rayado donde no para de sonar...

esta vez el llanto llega 20 días después del deceso. Son más amargas, sinceras y serenas...

2011-12-18T12:12:00.000+01:00

Frío y solitario invierno londinense, en tu niebla me he perdido.
Y ahora apenas puedo ver nada...
¿Qué pasó? no lo sé
¿Qué vendrá? no lo sé

Estas van a ser una vacaciones necesarias...necesidad de mi entorno, necesidad de bañarme bajo el sol de Andalucía, y poder encontrar el camino, el camino que seguir...

2011-11-21T01:58:00.000+01:00

http://www.generales2011.mir.es/99CG/DCG99999TO_L1.htm

programa electoral de "nuestro" (mío desde luego no porque no lo he votado) nuevo gobierno:

http://www.pp.es/actualidad-noticia/programa-electoral-pp_5741.html

de ahí a ver qué hacen y lo más importante, cómo lo hacen! porque hay muchos puntos que a mí personalmente me dan mucho pero mucho miedo!!! hemos topado con dos oligarquías muy fuertes: el Capitalismo y el Opus Dei (os recuerdo que nuestro nuevo presidente del gobierno es del Opus)

Al leerlo pienso: recortar derechos del proletariado, y favorecer la privatización de la educación (sobretodo en el terreno universitario) y la sanidad.

Digo yo esos casi 20.000.000 de españoles que siguen votando al PPSOE, saben lo que son derechas e izquierdas? han leído a Hitler? y a Marx? ignorantes todos, España el país de los necios!

http://es.wikipedia.org/wiki/Derecha_pol%C3%ADtica

http://es.wikipedia.org/wiki/Izquierda

2011-11-20T01:06:00.002+01:00

The One and Only...

2011-09-28T14:37:00.000+02:00

lo peor no es ligar cuando tienes novio.... lo peor es que el tío siga intentándolo contigo después de saber que estás ennoviada!!!
empiezo a pensar que existen 2 clases de hombres: los cabronazos y los quita-novias

2011-09-15T23:37:00.000+02:00

Saturday afternoon flying to Stockolm! 26th birthday in the northern countries, across the Baltic Sea, ohhh! I'm waiting for it, and for you, my best present :)

2011-08-26T14:54:00.000+02:00

Le métèque

2011-08-26T13:30:00.000+02:00

te odio,porque nadie nunca me hizo un daño igual

te odio porque no pudiste pedir perdón,ni perdonar,

te odio porque no estabas,nunca estuvististe ahí

te odio,te odio ,te odio,como no se puede odiar a nadie más,

te odio porque siempre sigues,siempre sigues ahí,

te odio como nadie en este mundo te va a odiar,

te odio porque nunca pudiste,ni aprendiste a amar.

2011-08-26T12:57:00.002+02:00

Hoy voy a hablaros del amante guisante,
el hombre que montó un gran show por los aires
con su casco plateado, traje verde y
bambas a reacción.

Montó en aquella lanzadera dorada,
acto seguido escribió coordenadas
y en su capa había escrito
un "te amo" en luces de neón.

Un asteroide, ahí va ...
amante guisante, nuestro héroe total.
Mira qué original,
surcando los aires por su amor virginal.
Y al divisar su hogar,
la capa de alto voltaje enciende un mensaje especial.

Cuando la brisa hace bailar sus mejillas
mira hacia abajo y ve a su amor de rodillas.
Qué crueldad, crueldad,
¿qué hacen tantos hombres, por Dios?

Mientras su amada ve un avión por las nalgas,
guisante nota un gran incendio a su espalda.
No hay frenos ni hay dirección,
creo que ha perdido el control.

"Un asteroide, ahí va",
decía su amada, viendo al héroe quemar.
"Un meteorito, ahí va",
y mientras miraba su placer fue bestial.
"Alas de fuego, un flash",
son cosas que nunca se olvidan, nunca se olvidan,
no se podrán olvidar.

Bajó en picado hacia un colegio de niñas,
iba a hacer trizas vestuario y letrinas,
y al ver el fin no sufrió,
cosas del estado de shock.

Mamma, mamma ... no hay dolor.
Mamma, mamma ... no hay dolor.
Mamma, mamma ... viva el dolor,
Mamma, mamma ... no muerdas, no.
Mamma, mamma ... no pares, no.
Mamma, mamma ... no pares, no,
Mamma, mamma ... no hay dolor.

Bye, bye, guisante, bye,
vaya acto de héroe, vaya imbecilidad.
A reveure, adéu,
tan sólo en los cuentos puedes idealizar.
Auf Wiedersehen, au revoir,
la musa es el medio, nadie es puro en verdad.
Ciao, sayonara, au revoir,
¿un mito o un tipo suicida?, dime qué opinas,
¿o el problema es siempre hormonal?
Ya nadie nota un guisante en la cama.

2011-08-25T13:52:00.000+02:00

esta letra es buena! la vida misma....asesinato de un guisante!!! luego os pondré la Historia del amante guisante :)

...pero tendrás que hacerlo mejor! jejeje me encanta el final. Hoy me siento tan tan fuerte y tan segura de cada paso que doy, soy feliz! arriba CORAZONES!!!

2011-08-24T11:13:00.000+02:00

lo que sonaba por toda Francia hace unos....4 años?

2011-08-24T00:13:00.002+02:00

piensa mal y acertarás!

2011-08-21T15:00:00.000+02:00

y un poco de Mando Diao... GlOOOOriaaaaaaa

2011-08-21T13:55:00.000+02:00

el ruIdo en murallas de carTón y postales Sin Señal....

2011-08-21T13:29:00.002+02:00

Allí donde solíamos GRITArrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

2011-08-18T18:48:00.001+02:00

y no, no te perdono.
reconozco mis errores....mi error: haber querido recuperarte. Pero yo ya me he perdonado
Si desde entonces no hubiese intentado nada, no te hubiese llorado por las esquinas, si hubiese sido fuerte, si no me hubiese vuelto una tonta que a todo lo que decías respondía "amén", si no te hubiese escuchado nunca más desde aquel 22 de junio, entonces, no te odiaría.
Pero tú me hiciste así, tú siempre la víctima, y yo siempre tu enfermera maligna, a la cual maltratabas de las maneras más despreciables, anulando mi autoestima, mi persona, física y psíquica. Tú me dejaste para luego echarme siempre a mí las culpas de todo. Tú, sólo tú, me has hecho odiarte.
Anoche vi una película que relata un buen ejemplo de cómo terminar con una relación. Ya sabéis queridos todos, si alguna vez te rompen el corazón, si te dejan amando, si lo/a echas de menos...no hagas nada, no le digas nada, simplemente mándale tu amor cuando lo/a recuerdes, y ya está. Sigue tu vida y disfruta de todo lo que este mundo te puede ofrecer de bueno ;) no pienses más en eso, sólo consigues cerrar tu mente a las cosas que te quedan por vivir

2011-08-12T13:20:00.004+02:00

Crónica de un divorcio anunciado

Hace más de tres años que nos separamos. Aun recuerdo aquel 22 de junio... España se jugaba el pase a semifinales de la Eurocopa con Italia. Habíamos pasado el día juntos en la piscina en compañía de más amigos, pero tú ya estabas distante (era evidente que la idea de dejarme rondaba por tu cabeza).
La pelea se desató a la vuelta. Subiste a casa, hiciste tus maletas y te fuiste. Yo estaba fuera de mí, no daba crédito. No aceptaba que te habías ido, que no querías seguir conmigo.
Supongo que nunca lo acepté, hasta enero de este año (2011). El viaje a Córdoba fue el fin de dos años y medio de peleas, reconciliaciones, traiciones, mentiras, infidelidades, dolor... dos años y medio de mi vida, de mi juventud.
De lo malo se aprende, yo he aprendido, aunque creo que tú sigues igual que aquel 22 de junio de 2008, es triste, pero es así. Incapaz de reconocer tus errores, incapaz de asumir aquello que no te gusta, lo esquivas, lo tapas, lo olvidas, mientes...
Realmente fui tu novia y confié plenamente en tu persona, demasiado. Tardé un año en descubrir cómo eras, cómo me mentías, cómo hacías tu día a día para tenerme sin tenerme. Siempre en la reserva, "Elena para por si..."
Correos, mensajes, fotos, confesiones....muchas cosas dolorosas aquel verano de 2009, el peor verano de mi vida. Pero donde aprendí que hay maneras de amar, también dentro del amor de pareja. Y la tuya es amar egoístamente. Ya no sé si eres infiel por naturaleza o solo lo hacías para retorcerme más en el dolor. Sea como fuera, lo conseguiste. En septiembre de 2009 toqué fondo, ahí me perdiste, ese verano, supongo que en el viaje a Portimao, ahí me perdiste para siempre.
Tardaste en darte cuenta, o al menos en "necesitarme". Un día simplemente abriste el cajón de "Elena para por si..." y estaba vacío. Dicen que no nos damos cuenta de lo que tenemos hasta que lo hemos perdido.
Eso me pasó a mí aquel 22 de junio de 2008, y eso te pasó a ti en noviembre de 2010, mientras jugabas a una vida feliz y sin compromisos en Lisboa.
Lo peor no fue que intentaras recuperarme (eso al fin y al cabo era evidente que estaba por pasar), lo peor fue que en parte lo conseguiste. Sí pero no. Sí pero ya me habías perdido. Y entonces vino el dolor. El dolor más profundo, de lo que ya sabes que no tiene arreglo. Tú remontaste rápido la verdad, yo tardé algo más.
Recuperados? jejejeje, evidentemente no
Siempre hemos estado juntos en navidades, te das cuenta? esta será la primera que pasemos separados, desde que nos conocimos bajo aquel cielo andaluz estrellado y se hizo la luz...en todos los sentidos.
Este año no pudo ser menos, y aunque hacía ya un año que no estábamos volvimos a juntarnos, volvimos a buscarnos...y como siempre, nos encontramos el uno al otro.
Y como siempre acabó mal, muy mal. Fue entonces en febrero de 2011 cuando me presentaste el divorcio. Esta vez no era separación como las anteriores (esta vez pasaste la raya), era un divorcio en toda regla. Con tercera persona para portar el "mensaje" a esta hundida "receptora", y con todas sus cláusulas bien definidas. No volveríamos a saber del otro, se me prohibía cualquier tipo de contacto contigo, llamarte, verte, escribirte, buscarte....tú por tu parte harías lo mismo, eso dijiste...
Fue el 14 de febrero (muy irónica la fecha)... cuando se desató el papeleo, cuando desataste el papeleo, escudado en una nueva tirada de tu revista "te cuento lo que quiero (y me invento) para quedar bien y dejarte". Semanas después llegó la comunicación oficial. El lunes 28 de febrero (irónica también la fecha por ser el día de nuestra tierra) se zanjó el asunto. Dejé de ser una amargada abandonada por su novio, propia de cierta canción de Sabina....

y encontré la salida después de casi tres años....más vale tarde que nunca.
Y hasta tuve suerte y conocí a un hombre al que amar por igual, alguien en quien confiar, alguien con quien siempre hay respeto y comprensión.
Tú parece que no has tenido la misma suerte. Meses después intentaste volver a mí. Síiii, después de divorciados! y lo que es aún más sin razón: sin haberme pedido disculpas por todo lo anterior. Como si no hubiese pasado nada... porque por tu parte nunca haces nada mal, se me olvidaba!

Es así como soy una mujer divorciada, de la que supongo será la mayor pasión amorosa de mi vida, y también la más destructiva.
Es así como llegué a morir de amor y resucité.
Es así como terminó todo, lo cual es ya pasado.
Es así como nunca llegaremos a volver a hablarnos, pues nunca reconocerás tus errores y nunca me pedirás perdón.
Es así de mal como terminó esta historia.

No todas las historias de amor son un cuento de hadas.... adiós por siempre mi amor!

Historia redactada con la ayuda de: hotmail, fotografías pasadas, wikipedia y tuenti. Por mucho que tires, borres y olvides, 3 años no se eliminan tan fácilmente...

2011-05-30T17:08:00.002+02:00

lazos rotos...

hay parejas que duele verlas romper. Pueden pasar días, meses o años y tú los sigues viendo por separado, en su nueva vida, sin su otra mitad, solos o acompañados y piensas....pero cómo pudieron cortar? los conoces bien, sabes que son tal para cual, nunca los vistes tan felices como cuando estaban unidos, y ahora...

no sería fantástico volver a juntarlos?
qué le pasa a la gente joven, es que ya no saben lo que es amor, convivencia, respeto y cariño?
tan egoístas somos que sólo podemos pensar en nosotros mismos?
nadie es fiel? ni capaz de soportar las "cosas malas" del otr@, ni de valorar todo cuanto es bueno, ni de saber decir "esto es una tontería, no echemos a perder algo tan maravilloso por simple egoísmo"? aish... sufro viendo a R sin su otra R, sufro viendo a A sin su E, sufro viendo a E sin su V, a N sin F, y a veces pienso lo que sufrí sin M, aunque más sufría con él y su egoísmo

2011-05-30T12:41:00.000+02:00

existe algo mejor? la música perfecta con la voz perfecta

2011-05-28T13:13:00.002+02:00

Los Sagitario son capaces de contagiar su optimismo nato a los demás en un radio de varios kilómetros. Estar metido en una relación con alguien de este signo seguro que será cualquier cosa menos deprimente o aburrida. En realidad, es casi un riesgo, porque los Sagitario adoran la aventura y las emociones fuertes, y suelen encontrarse metidos con frecuencia en aventuras de esas que es tan divertido contar, pero no tan divertidas de vivir mientras uno se encuentra en ellas.
A los Sagitario les encanta el juego de la conquista, las fuertes emociones que conlleva y, sobre todo, el premio sexual final que suelen incluir. Tienen muy desarrollado el instinto de caza, y salir por la noche a buscar una nueva presa que conquistar es su pasatiempo favorito.
A Sagitario casi le da lo mismo conquistar o ser conquistado, porque en ambos casos sabe encontrar el punto de riesgo y aventura que es lo que realmente le atrae de una relación amorosa. Pero a veces pueden pecar de ingenuos, por lo que es muy posible que alguien se les esté insinuando y ellos no se enteren.
Difícilmente se les podrá encontrar en la cama con su pareja, porque prefieren casi cualquier otro sitio para hacer el amor, ya sea una esquina relativamente oscura de algún callejón, o mucho mejor aún, el dormitorio de los padres de su amante, preferiblemente si ellos se encuentran hablando en el salón con alguna visita y pueden pillarlos en cualquier momento. A casi cualquier otro signo la situación le parecería incómoda cuando menos, pero a los Sagitario el riesgo de ser descubiertos parece excitarlos aún más. Las emociones y aventuras intensas les hacen sentir más vivos y satisfechos.
En el amor, los Sagitario necesitan por encima de todo sentirse libres; es difícil que se aten a una pareja de por vida, se sentirían atrapados y eso no puede hacerles felices. En todo caso, su pareja debe ser capaz de dejarles un poco de cuerda para que no se sientan encerrados en su relación, lo que puede llevar a que cometan de vez en cuando alguna infidelidad.
Desde luego, Sagitario no es uno de los signos más fieles. Ellos entienden todo el asunto ese de la fidelidad de otra manera. Sienten que es más correcto ser fieles a si mismos, actuando en cada momento como uno sienta que quiere hacerlo. Y si se cruza en su camino alguien atractivo por el que se sienten atraídos, para ellos es más correcto seguir los dictados de su instinto que abstenerse de intentar la nueva conquista por estar en una relación con otra persona. La pareja de un Sagitario tendrá un largo trabajo por hacer, para conseguir que comprendan el concepto de la fidelidad. El truco consiste en apelar a su idealismo y a su sentido innato de la sinceridad.
Para ellos el sexo no sólo es un juego extremadamente divertido, también es una manera de liberar tensiones y necesitan practicarlo con bastante frecuencia. Su sentido de la aventura les hará ser unos amantes muy imaginativos, pero algo arriesgados. Es posible que se sientan atraídos hacia las situaciones potencialmente peligrosas, que puedan provocar escándalos, y su pareja no siempre estará de acuerdo con correr esos riesgos. Pero eso no es problema para Sagitario, simplemente buscará otra aventura que ambos puedan disfrutar. Desde luego, con una pareja Sagitario, la vida nunca será rutinaria ni aburrida.

2011-05-27T20:58:00.002+02:00

jejeje es genial!!! el domingo a la Plaza de España!

2011-05-26T21:43:00.002+02:00

ellos no se van, permanencen ;)

2011-05-26T20:35:00.000+02:00

jejeje siguiendo los consejos de un amigo pongo esta canción para relajar las tensiones del momento!
somos todos diferente y estamos muy unidos! no podría el mundo entero ser así ? :D:D:D

2011-05-26T15:49:00.000+02:00

Amaranta Úrsula...

2011-05-23T14:55:00.000+02:00

INDIGNADA! pero qué le pasa a este país? que llevamos así 200 años, cuándo van a abrir los ojos?
cansada del maldito PPSOE

2011-05-22T18:46:00.001+02:00

http://resultados2011.mir.es/99MU/DMU99999TO_L1.htm

a esperar...

2011-05-22T16:54:00.001+02:00

2011-05-22T16:13:00.001+02:00

2011-05-22T16:10:00.004+02:00

CARTA ABIERTA A LOS VOTANTES DE CUALQUIER PARTIDO

Querido votante:
Se aproxima el 22 de Mayo, día de las elecciones municipales y regionales.
Estos días habrás escuchado todo tipo de informaciones sobre un grupo de personas que han salido a manifestarse bajo los lemas Democracia Real Ya, No Les Votes o Jóvenes sin Futuro.
También habrás escuchado que hubo violentos enfrentamientos con varios policías heridos y bastantes detenidos.
Según los intereses políticos de cada medio de comunicación, éramos perroflautas de extrema izquierda, punkies, skin heads de extrema derecha, jóvenes de botellón, que somos una extensión de las manifestaciones del No a la Guerra y que vamos en contra del PP, que hay manos negras detrás orquestadas por el PP para acabar con el PSOE.
Incluso puede que hayas visto a políticos y ministros diciendo que promovemos el abstencionismo en las próximas elecciones.

Si tienes 5 minutos me gustaría compartir contigo unas pequeñas dosis de realidad, la misma que desde un primer momento han tratado de tapar los medios de comunicación “libres e independientes” que deben su supervivencia a la publicidad que desde los diferentes gobiernos, partidos políticos y grandes empresas que apoyan a los diferentes partidos, se hace en sus soportes. (No te escandalices, a nada que busques un poco en la red verás que el beneficio de periódicos, radios y canales de televisión viene de la publicidad, sobre todo en estos dos últimos soportes).
No Les Votes y Democracia Real Ya son dos movimientos ciudadanos que nacieron de manera espontánea en Internet a través de las redes sociales.
Hubo un tiempo en el que los ciudadanos nos sentábamos delante de la televisión o abríamos el periódico y asimilábamos sus contenidos de manera unidireccional, sin posibilidad de réplica, sin poder compartir nuestras ideas, muchas veces acalladas por miedo a que nos tildaran de locos, idiotas o paranoicos.
Las redes sociales han cambiado ese paradigma, ahora la gente opina, expone, comparte, debate y a veces discute de manera vehemente… para poder formarse una opinión más allá de la que los medios de comunicación tradicionales tratan de inculcarnos mediante la información sesgada que nos ofrecen a diario.
Más aun con el auge de las tecnologías móviles, ahora cada uno de nosotros, además de ser un receptor de información, puede ser generador, lo cual permite que la realidad que nos meten con calzador pueda ser rebatida y discutida.
Disculpa el rollo querido votante, a veces me voy por los cerros de Úbeda…
Estos movimientos nacen del descontento de una parte de la ciudadanía con los métodos caciquiles de nuestros representantes políticos, con la corrupción imperante, con su manía de hacer oídos sordos salvo a los grandes poderes económicos del país.
Un par de búsquedas en Google quizás te abran un poco los ojos, desde los millones de euros que deben partidos políticos a bancos y cajas de ahorro, hasta las reuniones a pecho descubierto para pedir el despido libre de las grandes corporaciones de este país, con la connivencia necesaria de sindicatos, que no han hecho nada más que soltar un par de notas de prensa expresando su rechazo a estas reuniones:

Deudas de los partidos políticos:
http://www.google.es/webhp?hl=es#sclient=psy&hl=es&q=deudas+partidos+pol%C3%ADticos&aq=f&fp=90ec44c787a6565b

Reunión de empresarios con el Gobierno sin los sindicatos:
http://www.google.es/webhp?hl=es#sclient=psy&hl=es&q=empresas+think+tank+reuni%C3%B3n+moncloa

No busques por la reacción de los sindicatos a estas reuniones, no encontrarás nada más que unos tímidos quejidos.

Cada 4 años sacan su mejor cara, su mejor sonrisa, empapelan las ciudades y copan los informativos diciéndonos lo malos que son sus adversarios y como ellos nos escuchan y van a salvarnos… visitan mercados, besan niños… y hasta que no vuelvan a pasar 4 años se olvidan de que existes, ya tienen tu voto, ya tienen su despacho.
Es posible que, como me pasaba a mi hasta hace bien poco, creas que aun existen izquierdas y derechas, que PP y PSOE son diferentes, que tu voto se movilice al grito de “que vienen los rojos” o “que vuelve Franco”, que te convenzan diciendo que unos han creado el aborto libre y son unos genocidas, cuando los otros mientras gobernaron no lo abolieron, siendo igualmente cómplices en ese argumento que ahora utilizan para conseguir tu voto.
Te dirán que el contrario ha hundido el país con su mala política económica, obviando que ellos han contribuido en su etapa anterior a que esto sucediese.
Escucharás decir que la crisis no es culpa de ellos (los que gobiernan), que es un efecto coyuntural de la crisis global… la misma que afecta a todo el planeta dirán, olvidándose de decirte que otros países, muchos de ellos cercanos en Europa, no tienen ni por asomo el paro que tenemos aquí, que su crecimiento económico es más del triple que el nuestro…
Hay excusas para todo, cada uno te lo hará ver con el color del cristal que más le conviene, pero a la hora de la verdad, es cuando a nada que rasques la superficie, descubrirás que no hay rojos y azules, el único color que siguen es el de los billetes.

Te he seleccionado algunos ejemplos:

Los diputados europeos se niegan a viajar en clase turista
http://www.publico.es/internacional/369963/los-diputados-europeos-se-niegan-a-viajar-en-clase-turista

PSOE y PP votan que se pueda edificar en terrenos protegidos
http://www.hoy.es/v/20110325/regional/psoe-votan-pueda-edificar-20110325.html

PP y PSOE votan contra la dación en pago en el Congreso
http://afectadosporlahipoteca.wordpress.com/2011/02/22/pp-y-psoe-votan-contra-la-dacion-en-pago-en-el-congreso/

Si dedicas un rato a buscar en Internet, encontrarás decenas de noticias donde dos idearios tan, supuestamente, enfrentados, se dan la mano… si unes las noticias sobre las deudas de los partidos con los poderes económicos, las donaciones que reciben de grandes empresas, no te parecerá tan extraño que sucedan estas cosas.
Más aun, de la mano han modificado la Ley Electoral para subir el porcentaje de votos mínimos para entrar en el reparto de escaños y concejalías del 3% al 5%…. un poco más adelante te cuento lo que esto implica.
Hay muchas más razones, pero esta carta se convertiría en un libro, y no pretendo aburrirte, solo hacerte pensar un poco, hacer que investigues y seas consciente de lo que vas a hacer en las próximas elecciones.
Democracia Real Ya, No Les Votes y Jóvenes sin Futuro, arropados por decenas de otras asociaciones cansadas de todo esto se lanzaron a la calle el 15 de Mayo en más de 50 ciudades, algunos hoy siguen en las calles, en acampadas en las principales plaza de España, reclamando que esta tomadura de pelo de los dos grandes partidos termine.
Salieron a defender sus ideas, salieron a defender la democracia, salieron a defenderte a ti.
Y si, eran perroflautas, punkies, skins… pero también había jóvenes universitarios, trabajadores por cuenta ajena, pequeños empresarios, parados, madres que quieren un futuro mejor para sus hijos, gente con rastas y gente con corbata, barrenderos, camioneros, abogados, ingenieros, bomberos… todos con una meta común y con las ideologías propias aparcadas en algún lugar de nuestras casas, gente cansada de las mismas mentiras, de ver como PP y PSOE se las ingenian para alternarse y perpetuarse en el poder.
Ahora dicen que el único voto útil es a ellos dos y que nosotros pedimos la abstención… más mentiras, más manipulación.
La realidad es que queremos que vayas a votar, que todo el mundo lo haga, nuestra victoria es abandonar la desidia y la abstención, porque todos los votos son útiles.
Pero lo que te pido es que reflexiones antes de introducir la papeleta en la urna, que seas consciente de que el voto no es solo un derecho, es una responsabilidad para contigo, con tus familiares, con tus amigos y con el resto de la ciudadanía.
Mantener el poder el duopolio de PP y PSOE es pernicioso, cada vez se enrocan más en sus posiciones, modifican leyes para poder seguir ostentando el poder, se permiten el lujo de presentar imputados por corrupción en sus listas conscientes de que al final solo va a salir uno de ellos dos en el poder.

Ejerce tu responsabilidad NO votando en blanco, el voto en blanco solo sirve para ayudar a los partidos grandes a ganar más poder en detrimento de los partidos más pequeños.
Esto es así porque a diferencia de la abstención o el voto nulo, el voto en blanco si se considera para el cómputo final de votos.

Déjame que te lo explique un poco más en detalle con un ejemplo:

Imaginemos 4 partidos políticos que se juegan 10 concejales, 1000 votos emitidos, ninguno nulo, ninguno en blanco.

El partido A obtiene 500 votos, el partido B obtiene 250 votos, el partido C 150 votos y el D 100 votos.
Partido A: 300 votos (30%)
Partido B: 294 votos (29,4%)
Partido C: 286 votos (28,6%)
Partido D: 120 Votos (12%)
Todos obtendrían representación ya que están por encima del 5% necesario según la última modificación de la Ley Electoral.

Ahora toca aplicar la Ley d’Hondt para el reparto de concejalías o escaños, que funciona de la siguiente manera:
1º.- Eliminar a los partidos cuyos votos no alcanzan el 5%, en este caso los 4 lo han superado.
2º.- Ahora hay que ir dividiendo el total de votos de cada partido por 1, 2, 3, 4… así hasta el número total de concejalías/escaños que están en juego:

3.- En este punto se cogen los resultados de división más altos hasta completar 10:

Tenemos que:
Partido A: 3 Concejales
Partido B: 3 Concejales
Partido C: 3 Concejales
Partido D: 1 Concejal

Ahora los mismos datos pero imaginando que el voto en blanco ha tenido una aceptación del 40%, es decir, 400 votos de los 1000 estaban en blanco:

Partido A: 200 votos (20%)
Partido B: 194 votos (19,4%)
Partido C: 157 votos (15,7%)
Partido D: 49 Votos (4,9%)
1º.- Eliminar a los partidos cuyos votos no alcanzan el 5%, en este caso el Partido D con el 4.9% de los votos queda fuera.
2º.- Repetimos la división anterior y cogemos los 10 resultados mayores:

No es solo que el partido D haya perdido su representante, es que el Partido A, el más potente de todos los que se presentan, ha ganado ese representante que ha perdido el partido más pequeño.

Ayúdate y ayúdanos al resto de ciudadanos a romper este binomio, demos una oportunidad a otras formaciones, hagamos que tengan que pactar entre ellas para gobernar, llevando el sentimiento de más ciudadanos a los órganos de poder, quizás también nos fallen, quizás aprendan la lección y no lo hagan.

No permitas que te engañen, no permitas que te manipulen con el miedo al grupo político contrario, no dejes que te hagan creer que ellos son la única alternativa, el poder es tuyo y ya no estás solo.

Comparte esta carta, envíala por email, imprímela y hazla llegar a aquellos que no se conectan a Internet y que no conocen la libertad que nos otorgan las redes sociales, es el fin del voto del miedo, del costumbrismo, es el momento de decirles “YA BASTA”, la democracia es el poder del pueblo, tu poder, tu responsabilidad.

Estés o no de acuerdo, gracias por tu tiempo.

2011-05-22T10:19:00.000+02:00

Que no decaiga. Hoy a votar y luego a la Encarnación!

Nosotros los desempleados, los mal remunerados, los subcontratados, los precarios, los jóvenes… queremos un cambio y un futuro digno. Estamos hartos de reformas antisociales, de que nos dejen en el paro, de que los bancos que han provocado la crisis nos suban las hipotecas o se queden con nuestras viviendas, de que nos impongan leyes que limitan nuestra libertad en beneficio de los poderosos. Acusamos a los poderes políticos y económicos de nuestra precaria situación y exigimos un cambio de rumbo.

Mediante esta plataforma, queremos ayudar a coordinar una acción global y común entre todas aquellas asociaciones, grupos y movimientos ciudadanos que, a través de distintas vías, están intentando contribuir a que la actual situación cambie.

Convocamos a todos, en calidad de ciudadanos, a salir a la calle el día 15 de Mayo, a las 18 horas, bajo el lema “Democracia Real YA. No somos mercancía en manos de políticos y banqueros”. Te animamos a que te unas de forma pacífica y sin símbolos políticos excluyentes para hacer que se escuche una sola voz.

Puedes enviar un mail a contacto@democraciarealya.es para adherir a la convocatoria tu grupo, asociación, blog o plataforma, o para colaborar en la difusión y organización en tu ciudad de la protesta.

Asimismo, te invitamos a que suscribas con tu firma nuestro manifiesto.

En pie de paz y de justicia social. Unid@s, podemos.

Somos personas normales y corrientes. Somos como tú: gente que se levanta por las mañanas para estudiar, para trabajar o para buscar trabajo, gente que tiene familia y amigos. Gente que trabaja duro todos los días para vivir y dar un futuro mejor a los que nos rodean.

Unos nos consideramos más progresistas, otros más conservadores. Unos creyentes, otros no. Unos tenemos ideologías bien definidas, otros nos consideramos apolíticos… Pero todos estamos preocupados e indignados por el panorama político, económico y social que vemos a nuestro alrededor. Por la corrupción de los políticos, empresarios, banqueros… Por la indefensión del ciudadano de a pie.

Esta situación nos hace daño a todos diariamente. Pero si todos nos unimos, podemos cambiarla. Es hora de ponerse en movimiento, hora de construir entre todos una sociedad mejor. Por ello sostenemos firmemente lo siguiente:

Las prioridades de toda sociedad avanzada han de ser la igualdad, el progreso, la solidaridad, el libre acceso a la cultura, la sostenibilidad ecológica y el desarrollo, el bienestar y la felicidad de las personas.

Existen unos derechos básicos que deberían estar cubiertos en estas sociedades: derecho a la vivienda, al trabajo, a la cultura, a la salud, a la educación, a la participación política, al libre desarrollo personal, y derecho al consumo de los bienes necesarios para una vida sana y feliz.

El actual funcionamiento de nuestro sistema económico y gubernamental no atiende a estas prioridades y es un obstáculo para el progreso de la humanidad.

La democracia parte del pueblo (demos=pueblo; cracia=gobierno) así que el gobierno debe ser del pueblo. Sin embargo, en este país la mayor parte de la clase política ni siquiera nos escucha. Sus funciones deberían ser la de llevar nuestra voz a las instituciones, facilitando la participación política ciudadana mediante cauces directos y procurando el mayor beneficio para el grueso de la sociedad, no la de enriquecerse y medrar a nuestra costa, atendiendo tan sólo a los dictados de los grandes poderes económicos y aferrándose al poder a través de una dictadura partitocrática encabezada por las inamovibles siglas del PPSOE.

El ansia y acumulación de poder en unos pocos genera desigualdad, crispación e injusticia, lo cual conduce a la violencia, que rechazamos. El obsoleto y antinatural modelo económico vigente bloquea la maquinaria social en una espiral que se consume a sí misma enriqueciendo a unos pocos y sumiendo en la pobreza y la escasez al resto. Hasta el colapso.

La voluntad y fin del sistema es la acumulación de dinero, primándola por encima de la eficacia y el bienestar de la sociedad. Despilfarrando recursos, destruyendo el planeta, generando desempleo y consumidores infelices.

Los ciudadanos formamos parte del engranaje de una máquina destinada a enriquecer a una minoría que no sabe ni de nuestras necesidades. Somos anónimos, pero sin nosotros nada de esto existiría, pues nosotros movemos el mundo.

Si como sociedad aprendemos a no fiar nuestro futuro a una abstracta rentabilidad económica que nunca redunda en beneficio de la mayoría, podremos eliminar los abusos y carencias que todos sufrimos.

Es necesaria una Revolución Ética. Hemos puesto el dinero por encima del Ser Humano y tenemos que ponerlo a nuestro servicio. Somos personas, no productos del mercado. No soy sólo lo que compro, por qué lo compro y a quién se lo compro.

Por todo lo anterior, estoy indignado.

Creo que puedo cambiarlo.

Creo que puedo ayudar.

Sé que unidos podemos.

Sal con nosotros. Es tu derecho.

2011-05-19T23:42:00.001+02:00

"el próximo libro que me voy a leer es Cien años de soledad, me lo dejas, verdad?"........
"claro, yo te lo dejo" (Cómo qué se lo dejo!???)
y ahora qué?
no sé qué hacer, nada más personal que ese libro, mi libro favorito y que me lo regaló mi ex.
Abres la primera página y lees "espero que nuestra historia tenga un final feliz... un final juntos (no sé otro)__mirar atrás" y para la última página que vas a leer "¿quieres salir conmigo? PD: es un paso anterior a ser novios eh! TK"
qué hacer cuando tu pareja te pide ESE libro! cómo explicarle que eso fue hace mucho y que ya no hay nada si el pobre escucha cada dos por tres el nombre de M cual fantasma omnipresente

opción A: pues lo he estado buscando....pero no lo encuentro, se lo debí dejar a alguien y no me lo ha devuelto....

opción B: verás no sé cómo decirte pero...no me siento bien de prestarte el libro porque me lo regaló mi ex...y en él me pedía salir

opción C: aquí tienes el libro.... (tuturú tuturú, menos mal que lo escribió en post-it y he podido guardarlos!)

la única que contemplo es la B. No sé mentir y NO quiero mentir. Pero no debe ser muy agradable que le diga eso, cómo se lo tomará? si no le miento me porto bien con P pero si le miento y le doy el libro siento que además de mentir y ocultar cosas a mi pareja estoy traicionando la relación que tuve con M, aunque ahora no tenga ninguna relación ni quiera tenerla con él. Puffff.....algún consejo para esta novia en apuros?

2011-05-16T23:40:00.000+02:00

mejor imposible, a veces ocurre un milagro, y es simplemente así... MARAVILLOSO... and how I wish you were here....

2011-05-14T18:21:00.000+02:00

qué bonita la confianza, qué bien me siento. Paz, seguridad, tranquilidad. Lo único que no logro es concentrarme bien en el trabajo, necesito un compañer@ de biblioteca!

2011-05-13T19:23:00.002+02:00

El pasado miércoles un terremoto de 4,4 y la posterior réplica de 5,1 en la escala de Richter, mataron a 9 personas en la localidad murciana de Lorca.

A pesar de la NCSR-2002, norma de construcción sismorresistene vigente en España (http://www.fomento.es/NR/rdonlyres/6274AD2E-2F21-4657-BEF7-1A473EACC268/70467/NormaNCSE02BOE.pdf) parece ser totalmente insuficiente o de dudosa aplicación. El hospital Rafael Méndez fue inagurado en 1990, por aquellas fechas en este querido país se construía sin estudios geotécnicos y aunque ya existía normativa sismorresistente, no fue hasta 1994 cuando la cosa se formalizó algo más. Pero... se iba a inaugurar la primera iglesia bautista de Lorca, finalizada la obra casi por completo y ha sido una de las edificaciones gravemente afectadas, cómo se come? cómo calculamos estructuras?

Debido al ejercicio de mi profesión, y a mi actual puesto de trabajo, reviso el cálculo estructural de diversas edificaciones. Y he de confesar que el apartado "1.2.3. Criterios de aplicación de la Norma" no me gusta un pelo. En este apartado se especifica que aquellos edificios de altura inferior a 7 plantas y con una aceleración básica inferior a 0,08g NO es de aplicación esta norma si cuenta con pórticos bien arriostrados....sin mencionar pilares ni nada (esos malditos pilares enanos que son fatídicos en sismo). Quiero acentuar con esto, que la mayoría de los edificios que pasan por mis manos no es necesaria la aplicación de dicha normativa, a pesar de estar edificados en Andalucía occidental (vamos que ni Carmona ni Sevilla tienen que cumplirla, a pesar de tener un riesgo sísmico bastante importante diría yo...)

Si se repitiese un terremoto como el de Lisboa (http://es.wikipedia.org/wiki/Terremoto_de_Lisboa_de_1755) creo que pocos iban a contarlo... tan real y tan cierto como la vida misma. Crucemos los dedos y que a unas malas nos pille lejos o en lugar seguro, bajo una buena viga y al lado de un pedazo de pilar. O en su defecto en la calle pero lejos de edificios, árboles y farolas amenazantes. Alejarse siempre de los tabiques y fachadas! si puedes colócate bajo el dintel de una puerta o bajo una buena mesa, pero ya te digo, localiza por dónde pasan vigas y pilares de tu casa, que sin duda es el lugar más seguro (por mucho que sufran lo primero que caerán serán los ladrillos, no el hormigón armado). Huye también de edificios con plantas diáfanas, esto es potencilamente peligroso para los pilares ante un sismo y mi bloque tiene toda la 2ª planta así, por lo cual podría quedar...

al no contar con el arriostramiento que confieren las fachadas en el resto de plantas se crea una "planta débil" debido a la diferencia de rigidez puede provocar la rotura de los nudos superiores de los pilares en dicha planta. Lo ideal es que el edificio sea homogéno con una misma altura libre entre plantas

2011-05-09T22:52:00.000+02:00

necesito unas vacaciones! sueño con el 22 de junio e irme directamente a la playaaaa, revolcarme por la arena como una croqueta, meterme en el agua hasta ponerme garbancito y secarme al solete, qué ganas!

2011-05-08T13:21:00.000+02:00

PFC PFC y PFC quedan 6 semanas!

2011-05-05T22:43:00.002+02:00

esta sevillana va para toda esa gente que me critica sin conocerme (pero claro todo el mundo que estuvo este alumbrado me iba a recibir muy bien, sí ya veo lo bien que me recibieron el martes, no será por lo que hablas de mí...)
no he encontrado la versión de Raya Real pero bueno...

http://letrasdesevillanas.blogspot.com/2007/10/nuestro-aire.html

2011-05-05T20:21:00.002+02:00

mi jefe llegando a las 11 de la mañana! el delegado apareciendo a las 12, pero esto qué es? y la tarde que? y una ahí currando, 12 horas del tirón, con más estrés y trabajo que nunca y con una rabia contenida, yo también quiero estar en el Real! mañana se van a enterar!

2011-05-02T21:26:00.000+02:00

a qué suena bien? pedazo de violinista que me tiene entre nubecitas de algodón. Así quién puede concentrarse en el trabajo? pufff

2011-05-02T18:04:00.000+02:00

TRISTAN
(wild auffahrend)
Los den Anker!
Das Steuer dem Strom!
Den Winden Segel und Mast!

(Er entreißt ihr die Trinkschale.)

Wohl kenn' ich Irlands
Königin
und ihrer Künste
Wunderkraft
Den Balsam nützt' ich,
den sie bot:
den Becher nehm' ich nun,
daß ganz ich heut' genese.
Und achte auch
des Sühne-Eids,
den ich zum Dank dir sage.
Tristan Ehre -
Höchste Treu'!
Tristans Elend -
kühnster Trotz!
Trug des Herzens!
Traum der Ahnung!
Ew'ger Trauer
einz'ger Trost.
Vergessens güt'ger Trank,
dich trink, ich sonder Wank!

(Er setzt an und trinkt.)

ISOLDE
Betrug auch hier?
Mein die Hälfe!

(Sie entwindet ihm den Becher.)

Verräter! Ich trink' sie dir!

(Sie trink. Dann wirft sie die Schale fort.
Beide, von Schauer erfaßt, blicken sich
mit höchster Aufregung, doch mit starrer
Haltung, unverwandt in die Augen, in
deren Ausdruck der Todestrotz bald der
Liebesglut weicht. Zittern ergreift sie.
Sie fassen sich krampfhaft an das Herz
und führen die Hand wieder an die Stirn.
Dann suchen sie sich wieder mit dem
Blick, senken ihn verwirrt und heften
ihn wieder mit steigender Sehnsucht
aufeinander.)

ISOLDE
(mit bebender Stimme)
¡Tristan!

TRISTAN
(überströmend)
¡Isolde!

ISOLDE
(an seine Brust sinkend)
Treuloser Holder!

TRISTAN
(mit Glut sie umfassend)
Seligste Frau!

(Sie verbleiben in stummer
Umarmung. Aus der Ferne vernimmt
man Trompeten.)

RUF DER MÄNNER
Heil! König Marke Heil!

BRANGÄNE
(die, mit abgewandtem Gesicht, voll
Verwirrung und Schauder sich über
den Bord gelehnt hatte, wendet sich
jetzt dem Anblick des in
Liebesumarmung versunkenen Paares
zu und stürzt händeringend voll
Verzweiflung in den Vordergrund.)
Wehe! Weh!
Unabwendbar
ew'ge Not
für kurzen Tod!
Tör'ger Treue
trugvolles Werk
blüht nun jammernd empor!

(Tristan und Isolde fahren aus
der Umarmung auf.)

TRISTAN
(verwirrt)
Was träumte mir
Von Tristans Ehre?

ISOLDE
Was träumte mir
von Isoldes Schmach?

TRISTAN
Du mir verloren?

ISOLDE
Du mich verstoßen?

TRISTAN
Trügenden Zaubers
tückische List!

ISOLDE
Törigen Zürnens
eitles Dräu'n!

TRISTAN
Isolde!

ISOLDE
Tristan!

TRISTAN
Süßeste Maid!

ISOLDE
Trautester Mann!

BEIDE
Wie sich die Herzen
wogend erheben!
Wie alle Sinne
wonnig erbeben!
Sehnender Minne
schwellendes Blühen,
schmachtender Liebe
seliges Glühen,
Jach in der Brust
jauchzende Lust!
Isolde! Tristan!
Welten-entronnen,
du mir gewonnen!
Du mir einzig bewußt,
höchste Liebeslust!

(Die Vorhänge werden weit
auseinandergerissen; das ganze Schiff
ist mit Rittern und Schiffsvolk bedeckt,
die jubelnd über Bord winken, dem Ufer
zu, das man, mit einer hohen Felsenburg
gekrönt, nahe erblickt. Tristan und
Isolde bleiben, in ihrem gegenseitigen
Anblicke verloren, ohne Wahrnehmung
des um sie Vorgehenden.)

BRANGÄNE
(zu den Frauen, die auf ihren Wink
aus dem Schiffsraum heraufsteigen)
Schnell, den Mantel,
den Königsschmuck!

(Zwischen Tristan und Isolde stürzend.)

Unsel'ge! Auf!
Hört, wo wir sind!

(Sie legt Isolden, die es nicht gewahrt,
den Königsmantel an.)

ALLE MÄNNER
Heil! Heil! Heil!
König Marke Heil!
Heil dem König!

KURWENAL
Heil Tristan!
Glücklicher Held!

ALLE MÄNNER
Heil König Marke!

KURWENAL
Mit reichem Hofgesinde,
dort auf Nachen
naht Herr Marke.
Hei! wie die Fahrt ihn freut,
daß er die Braut sich freit!

TRISTAN
(in Verwirrung aufblickend)
Wer naht?

KURWENAL
Der König!

TRISTAN
Welcher König?

(Kurwenal deutet über Bord.)

ALLE MÄNNER
(die Hüte schwenkend)
Heil! König Marke Heil!

(Tristan starrt wie sinnlos nach
dem Lande.)

ISOLDE
(in Verwirrung)
Was ist, Brangäne?
Welcher Ruf?

BRANGÄNE
Isolde! Herrin!
Fassung nur heut'!

ISOLDE
Wo bin ich? Leb' ich?
Ha! Welcher Trank?

BRANGÄNE
(verzweiflungsvoll)
Der Liebestrank.

ISOLDE
(starrt entsetzt auf Tristan)
Tristan!

TRISTAN
Isolde!

ISOLDE
Muß ich leben?

(Sie stürzt ohnmächtig an seine Brust.)

BRANGÄNE
(zu den Frauen)
Helft der Herrin!

TRISTAN
O Wonne voller Tücke!
O truggeweihtes Glücke!

ALLE MÄNNER
Kornwall Heil!

TRISTAN
(sobreexcitado)
¡Levad el ancla!
¡Dejad libre el timón a la corriente!
¡Velas y mástiles al viento!

(tomando la copa)

Conozco bien
a la reina de Irlanda
y al maravilloso poder
de sus artes.
Provechoso fue el bálsamo
que me ofreció:
ahora he tomado el cáliz
que hoy me dará salud completa.
Escucha el juramento
de reconciliación,
que te prestaré
en señal de gratitud:
¡El honor de Tristán
es la mayor lealtad!
El infortunio de Tristán...
¡su audaz porfía!
¡Engaño del corazón!
¡Ensueño del presentimiento!
Único consuelo del duelo eterno.
Propicio néctar de olvido...
¡yo te bebo sin titubear!

(lleva la copa a los labios y bebe.)

ISOLDA
¿Traición todavía?
¡La mitad para mí!

(arrebatándole la copa.)

¡Traidor! ¡Por ti la brindo!

(bebe y arroja lejos de sí la copa.
De ambos se apodera la más viva
emoción; contemplándose inmóviles
con creciente pasión. Sus fisonomías
cambian en un instante, pasando del
menosprecio por la muerte a la
expresión de un ardiente amor. Un
temblor les agita. Llevan sus manos
trémulas a la frente. Sus miradas se
busca, se bajan turbadas, pero
vuelven a elevarse fijándose en la
del otro con vehemente deseo.)

ISOLDA
(con voz temblorosa)
¡Tristán!

TRISTAN
(con amor)
¡Isolda!

ISOLDA
(cayendo en sus brazos)
¡Infiel amado!

TRISTAN
(estrechándola con pasión)
¡Mujer divina!

(Permanecen en silencio. Se oyen
las trompetas y los clarines de la
tripulación)

VOCES DE MARINEROS
¡Salve! ¡Salve al rey Marke!

BRANGANIA
(que había permanecido llena de
turbación y de terror, apoyada en
la borda del navío, con la vista
apartada de la escena, dirige la
mirada a los amantes, arrobados
en su apasionado abrazo y se
les aproxima precipitadamente.)
¡Oh pena! ¡Oh dolor!
¡Inevitable
sufrimiento eterno,
en vez de breve muerte!
¡Insensata fidelidad
de fruto engañoso
que florece ahora entre el dolor!

(Tristán e Isolda se estremecen y muy
turbados se deshacen en su abrazo.)

TRISTAN
(extraviado)
¿Qué había soñado yo
del honor de Tristán?

ISOLDA
¿Qué había soñado yo
de la reputación de Isolda?

TRISTAN
¿No te había perdido?

ISOLDA
¿Me rechazabas?

TRISTAN
¡Engañoso sortilegio,
pérfido engaño!

ISOLDA
¡Insensato encono,
vana amenaza!

TRISTAN
¡Isolda!

ISOLDA
¡Tristán!

TRISTAN
¡Dulcísima joven!

ISOLDA
¡El más fiel de los hombres!

AMBOS
¡Cómo los corazones
se elevan palpitantes!
¡Cómo los sentidos
se estremecen de placer!
¡Floración creciente
de anhelante amor,
celestial ardor
de amorosa languidez!
¡Gozoso frenesí
colma mi pecho!
¡Isolda! ¡Tristán!
¡Lejos del mundo,
te poseo!
¡Por ti sólo vivo
suprema voluptuosidad de amor!

(las cortinas se abre en toda su
amplitud. Aparece el navío lleno de
caballeros y marineros, que saludan
con júbilo y hacen señales a tierra.
A poca distancia se ve un peñasco,
sobre el cual se levanta un castillo.
Tristán e Isolda se siguen
contemplando, extraviados, ajenos
a lo que pasa a su alrededor.)

BRANGANIA
(a las damas, que a una señal suya
salen del interior de la nave)
¡Pronto, el manto
y la diadema real!

(separando a Tristán e Isolda.)

¡Desventurados! ¡Alerta!
¡Escuchad, dónde estamos!

(Pone a Isolda, sin que esta lo
advierta, el manto real.)

TODOS LOS HOMBRES
¡Salve! ¡Salve! ¡Salve!
¡Salve al rey Marke!
¡Salve al rey!

KURWENAL
¡Salve Tristán!
¡Héroe afortunado!

TODOS LOS HOMBRES
¡Salve al rey Marke!

KURWENAL
Seguido de un brillante séquito,
en un barca,
se acerca el señor Marke.
¡Ved cómo navega lleno de júbilo
para acoger a su prometida!

TRISTAN
(levantando la mirada)
¿Quién viene?

KURWENAL
¡El rey!

TRISTAN
¿Qué rey?

(Kurwenal señala por la borda.)

TODOS LOS HOMBRES
(agitando sus gorras)
¡Salve! ¡Salve al rey Marke!

(Tristán mira fijamente hacia tierra,
como si no oyera nada.)

ISOLDA
(muy turbada)
¿Qué ocurre, Brangania?
¿A quién llaman?

BRANGANIA
¡Isolda! ¡Señora!
¡Conteneos por hoy!

ISOLDA
¿Dónde estoy? ¿Vivo aún?
¡Ah! ¿Qué brebaje me diste?

BRANGANIA
(desesperada)
¡El filtro de amor!

ISOLDA
(mirando aterrada a Tristán)
¡Tristán!

TRISTAN
¡Isolda!

ISOLDA
¿Debo vivir?

(se desmaya en brazos de Tristán.)

BRANGANIA
(a las damas)
¡Socorred a la reina!

TRISTAN
¡Oh, pérfidas delicias!
¡Oh, ventura consagrada al engaño!

TODOS LOS HOMBRES
¡Viva Cornualles!

2011-04-30T16:12:00.002+02:00

2011-04-30T12:13:00.000+02:00

sentimientos que brotan y un "te quiero" que se suspende en el aire...
pero con los pies en la tierra, sin falsas ilusiones, disfrutando lo que hay sin pensar en Futuro; porque Futuro no existe, Futuro se escribe con Presente.
Así que afilad las puntas de vuestras plumas y escribid con buena letra todo aquello que os lleve a la felicidad en vuestra vida, sin dejar que nada ni nadie os prive de un solo instante de alegría. No hay pareja sin equilibrio, 50-50% siempre, es fundamental para tener una relación POSITIVA. Para relaciones negativas mejor no tener pareja, no pensáis?

Hablando de parejas hasta ahora mismo no había visto ningún vídeo de la famosa boda, me llama la atención el amor del pueblo inglés por la monarquía, es algo que no entiendo muy bien, en fin... me repatea ver a Camila en ese balcón, no la trago!

muy guapa ella, muy desmejorado él, pero se quieren por igual que es lo importante :)

2011-04-29T16:12:00.000+02:00

como siempre muchas cosas que contar y muy poco tiempo. Trabajo por aquí trabajo por allí, entre el CYPE y el Metal 3D voy a acabar odiando el cálculo de estructuras! arggg
bueno se concretan los detalles feriantes. Ya tengo el ansiado mantoncillo de plumeti....bueno tengo el material para hacerlo pero antes me tengo que poner a coser! ahora a recoger el otro traje, flecos, muchos flecos para la feria de abril 2011
pero antes de la feria la PRE-feria, qué ganas de estar en esa caseta con mi amigo y hermano bailando unas buenas sevillanas rancias, y antes....recital! qué ganas, ya no queda nada. Qué de cosas no? desde luego los meses de abril y mayo son los mejores para vivir en Andalucía.
coloraturas para terminar el mes de abril

La verdad que no es santo de mi devoción esta soprano, pero bueno, ya se sabe, estamos en Sevilla

2011-04-25T23:01:00.000+02:00

quitando a mi madre que no habla de otra cosa que no sea la boda del príncipe Guillermo de Inglaterra (el cual fue mi amor platónico de la adolescencia...y mira que se ha estropeado con los años!), el resto de sevillanos no tiene más palabras que FERIA!!!
y este año promete ser especialmente intensa, porque no voy a poder ir todos los días como llevo haciendo desde que tengo uso de razón, así que los días que puedo ir prometo darlo todo por la patria! jejeje
no sé si las puse ya, pero me encantan, mi video favorito de sevillanas, son preciosas!

2011-04-24T17:54:00.000+02:00

nunca había vivido algo así. Un violín tocando para mí, sólo para mí...

2011-04-24T00:44:00.001+02:00

La palma de tu mano es cuadrada:
Eres una persona realista, ordenada, racional, reflexiva, práctica, sencilla, sincera, leal, puntual, a veces obstinada y exageradamente activa. En las mujeres es la mano típica de la esposa fiel, razonable y equilibrada. Revela tenacidad, método, autocontrol, sentido común y disciplina. Ofreces generalmente una imagen de seguridad y confianza. Estás dotada para los estudios matemáticos, médicos, de leyes y arquitectónicos. Se puede confiar a ojos cerrados en tu fidelidad, tanto en la amistad como en el amor.

La palma de tu mano es pequeña:
Tienes grandes inquietudes en aspectos muy diversos de la vida. Eres nervioso y vulnerable, pero destacas por tu alegría y entusiasmo. Eso sí, sueles cambiar de opinión con gran facilidad y tu meta es asumir retos que no llegas casi nunca a materializar, porque siempre te aparece una nueva empresa que te fascina más que la anterior. Eres afectuosa, romántica y soñadora. Si tienes el pulgar largo, el mundo reconocerá tu carisma y tendrás facilidad para desarrollarte profesionalmente. Si es corto, es posible que te amenace una constante indecisión.

Tus dedos son cortos:
Eres una persona intuitiva, impaciente, impulsiva y capaz de captar rápidamente los puntos esenciales de una cuestión. Además, eres un trabajador muy responsable y eficaz, ya sabemos todos que para ti es fundamental hacer las cosas bien. Tiendes a buscar en el trabajo tu estabilidad personal, por lo que a veces pondrás en una situación incómoda a esos compañeros que dejan sus tareas siempre para mañana. Te caracterizas por tu actividad ordenada y reflexiva. Asimismo, te encantan los grupos reducidos de amigos, para los que siempre estarás dispuesto a echarles una mano. No hay duda, tu mejor cualidad: la sinceridad.

Tus dedos son delgados:
Tiendes a revelar una personalidad intelectual. Te abstraes en ocasiones tan profundamente que cuando vuelves a la realidad lo que ves te resulta extraño. Tu mundo interior es apasionante, pero tienes dificultad para compartirlo con cualquier persona. Si eres mujer, destacará en ti la sensibilidad y, si eres hombre, la agilidad mental. Adoras a tus amigos y tú eres para ellos alguien muy especial. Tus superiores verán en ti a una persona con grandes cualidades. Uno de tus mayores retos: estabilizar tu economía.

Tu pulgar es largo:

Un pulgar largo indica abundancia de energía y una fuerte personalidad. Eres exuberante, impaciente y destacas por tu fuerza de voluntad. Cuentas con una gran capacidad de sacrificio, mucho coraje y una excepcional inventiva. Si tu pulgar es muy largo, significará que posees un espíritu capaz de influir en los demás y dominar cualquier tipo de situación. Si termina en punta, marcará tus dificultades para tomar decisiones, así como tu coquetería y la necesidad de mantener a alguien cerca como guía, porque la inseguridad será una característica constante de tu personalidad.

Tu línea de la vida es larga y débil:

Tu constitución es débil, eres vulnerable a la enfermedad y sueles ponerte algo nervioso. Tu mente es muy sensible y no consigues mantener firme una trayectoria. Cuando necesitas tomar una decisión importante lo pasas fatal, porque nunca tienes el pleno convencimiento de que estás eligiendo lo más adecuado. Tiendes a colocarte metas tan lejanas que te sientes agotado a medio camino. Las relaciones con el sexo contrario son buenas, pues te resulta sencillo adaptarte a las exigencias del otro. No hay duda, necesitas siempre la compañía de alguien.

Tu línea del corazón termina entre el dedo corazón y el índice:

Posees la terminación más positiva, porque disfrutas de equilibrio entre la razón y la emoción. Eres cálido, generoso y simpático, y cuentas con una gran claridad y constancia afectiva. Además, eres capaz de compartir y entender los deseos de los demás. A nivel afectivo lograrás triunfar, y vivirás una relación sana y estable. Si tu línea del corazón termina en un tridente, significa equilibrio, aplomo y serenidad en todo el terreno sentimental. Este tipo de línea augura grandes triunfos y logros en el amor.

Tu línea del destino se mezcla con otras líneas:

Estás tocado por la buena suerte y el éxito te acompañará a lo largo de tu vida. Si tu línea del destino tiene ramificaciones hacia el dedo índice indica prestigio, abundancia de bienes materiales y un matrimonio afortunado. Si finaliza hacia el dedo corazón muestra éxito en la pareja y en las relaciones familiares. Si termina apuntando al dedo anular destacarás por tu brillante inteligencia. Si concluye hacia el dedo meñique tus negocios o empresas serán muy fructíferos. Sigue su curso y verás qué tienes que atender primero: tu concepto de la vida, tu mente o tu corazón.

Tu línea de la cabeza es larga:

Te caracterizas por tu inteligencia y por una amplia gama de intereses intelectuales. Posees una gran flexibilidad mental y emocional, y gozas de una buena memoria y capacidad de concentración y visualización. Tu vida en general será constructiva e intelectualmente rica. No hay duda, tu personalidad es muy relevante. Si tu línea de la cabeza es muy larga, hasta debajo del dedo meñique, contarás con una especial capacidad de deducción, memoria y un gran talento. En cambio, si tu línea se une en su nacimiento con la línea de la vida, indica que tu mente es muy sensible.

Tu línea de la cabeza es fuerte:

Dispones de un sentido especial para captar cualquier situación, pues sabes analizarlas muy bien gracias a tu peculiar modo de pensar. Además, siempre consigues salir victorioso de las circunstancias más complicadas. Eres una persona capaz de encontrar el momento preciso para decir o hacer lo más conveniente. Tus amigos valoran especialmente tus opiniones y te pedirán consejo a menudo, porque confían plenamente en ti. No hay duda que tu gran cualidad es saber escuchar. El problema será que personas con inseguridad de carácter sentirán envidia hacia ti.

Tu monte de Venus es muy rayado:

Eres una persona muy apasionada, que sientes una gran atracción por todo lo que te rodea. Te caracterizas por la sensibilidad y por el tacto en tus relaciones. Lo que más te preocupa es poder herir a los demás con tus comentarios. En muchas ocasiones tus amigos te catalogan de reservado. Eso sí, deberías dedicar cierto tiempo a tu vida íntima y privada, o a la lectura, porque necesitas cierto espacio únicamente para ti. Si las líneas que tienes son poco profundas, significa que tus relaciones sentimentales serán algo superficiales, aunque también muestra una vida solitaria con dificultades a la hora de relacionarte con el sexo opuesto.

Tu monte de Venus tiene la piel fina:

¡Qué sensible y observador eres! La relación con tu entorno es muy estrecha y siempre estás pendiente de todo lo que ocurre a tu alrededor. Los problemas afectivos pueden conducirte a un estado de ansiedad, y te resultará difícil tomar decisiones en este sentido. La familia ejercerá un gran poder sobre ti y te costará imponer tus ideas ante ellos, porque tenderán a manipularte. En ocasiones, te sentirás algo confuso con tus sentimientos, pero gracias a tus amigos conseguirás aclararte.

Sí que ha acertado...

2011-04-24T00:19:00.000+02:00

no se borra en tres meses lo que duró tres años
hoy ha sido un día triste, muy triste. No tengo razones o sí? la cosa es que estoy triste...

2011-04-23T12:01:00.001+02:00

2011-04-22T20:28:00.000+02:00

De verdad, qué asco de tiempo! con una caja de mariposas en el estómago cerrada y precintada siento cómo se me cae la casa encima, necesito SOL!!!

2011-04-22T13:54:00.001+02:00

Bueno señores, anoche hicimos historia.
Un poco pasada por agua, pero la noche del 22 de abril de 2011 pasará a la historia de la Archicofradía por ser la primera madrugá, en la cual las hermanas gozaron del mismo derecho que los hermanos para poder hacer su estación de penitencia.
Pocas fuimos, mal vistas por algunos, apoyadas por otros. Me quedo con todos los momentos allí vividos, desde la entrada y encontrarme a los pies de Jesús Nazareno, al rezo ante María Santísima de la Concepción.
Si Dios quiere el año que viene será.

Magníficos los oficios en mi otra hermandad, nunca había visto la iglesia de Santa Cruz tan repleta de gente. Y ese olor a lirios y claveles suspendido en el aire.

Ahora mismo es todo agradecimiento lo que siente mi corazón. Gracias a ti, gracias al Cielo, gracias por todo. Por mucho que llueva nunca olvidaré esta Semana Santa. Lo vivido Martes Santo y Madrugá para mí se queda. Y aunque algunos me llamen la nazarena borrascosa bien saben aquellos que me conocen cuántas ganas tenía de poder hacer estación de penitencia con mis hermandades.

Recorrer las calles de Sevilla como nazarena del Silencio es algo que impone respeto hasta a uno mismo. Mientras, sigue lloviendo en Sevilla, y a la espera estamos de la tarde de Viernes Santo, o al menos de poder disfrutar de un Sábado Santo que se pronostica despejado.

A todos aquellos hermanos y hermanas de la Carretería, la Soledad de San Buenaventura, el Cachorro, la O, San Isidoro, Montserrat y la Sagrada Mortaja os deseo una tarde despejada de nubes y una buena estación de penitencia.

Os dejo esta estampa del que para mí es el mejor paso del Viernes Santo, el misterio del convento de la Paz en 1965

2011-04-21T12:42:00.001+02:00

y parece ser que se cumplen los pronósticos, está lloviendo en Sevilla....y cada vez más fuerte

30% de probabilidad de precipitaciones en forma de chubascos dispersos entre la 1.00 y las 5:30 de la madrugada, las horas que está el Silencio en la calle. Puede que no llueva pero puede que sí, la archicofradía no pondrá a su titular cruz de guía, Santa Cruz en Jerusalén, en la calle.

De todas formas nadie me puede quitar la emoción de llegar como nazarena a San Antonio Abad, y vivir esa experiencia, aunque no pueda escuchar la famosa Saeta a la Cruz de guía

2011-04-20T14:33:00.000+02:00

esperando un milagro divino que cambie los pronósticos meteorológicos...
entrar esta mañana en San Antonio Abad y ver a María Santísima tan preciosa en ese paso, bajo ese palio, con ese manto...y pensar que Sevilla no pueda disfrutar de su puro semblante esta madrugá es muy triste. No quiero tener que llevar paraguas para ir a los oficios!

2011-04-19T21:44:00.002+02:00

vaya Martes Santo...

ahora mismo debería estar en carrera oficial, puff
pero bueno, me quedo con lo vivido, la misa de hermanos y el posterior viacrucis. Esperemos que el año que viene nos acompañe el buen tiempo

2011-04-18T20:18:00.000+02:00

Hoy he podido comprobar que no puedo trabajar en Semana Santa, es superior a mis fuerzas! anoche no podía dormir y esta mañana me quería morir con mi jefe enseñándome cosas nuevas y yo intentado no bostezar... pastilla y otra pastilla, esto no puede ser sano! pero a la calle sevillanos que hoy es Lunes Rancio, que diga Santo!

hoy después de muchos años, si Dios quiere volveré a esperarte en San Andrés

2011-04-17T16:41:00.000+02:00

Socorro broche de oro de cada Domingo de Ramos, no puede haber más elegancia que el sutil movimiento de tu palio a sones de Madrugá

En el minuto 4:08 una servidora subiendo la rampa hacia el templo del Salvador. Vestida de verde macareno, este Domingo será blanco inmaculado. Buena estación de penitencia, hermanos del Amor

2011-04-16T20:30:00.001+02:00

2011-04-16T11:07:00.005+02:00

Primavera se sostiene en el aire sevillano
Primavera que la sangre altera
Primavera que ríe y danza tras sutiles velos
Primavera que envuelves el halo del deseo... no nos dejes primavera!
sevillanos fervorosos que esperan dar culto al Santísimo en esta Semana Santa que entra, aparta las nubes del camino.
Queremos ver a la rosa de Santa Marta brotar de sangre de Cristo,
queremos encontrar Misericordias por la Alcazaba de Santa Cruz,
queremos ser burgaleses en San Pedro,
queremos ser plata labrada mientras Pasión pasa,
queremos oler azahar concepcionista tras el manto de María Santísima,
queremos oír a un muñidor anunciarnos la muerte del Señor,
queremos acompañar a Cristo en su Santo Entierro y asistir gloriosos a su Resurrección entre flores de San Antonio Abad

mi mente ya está en San Juan de la Palma...

2011-04-13T23:55:00.000+02:00

Cambio de aires, distanciarme de todo lo que tenga que ver con él, con su entorno

relación de intermitencia que provoca ansiedad y malestar, baix baix!

con lo que me gusta a mi la constancia, la responsabilidad, saber qué voy a hacer cómo y con quién

aishhh

2011-04-11T23:42:00.004+02:00

Conseguir a cualquiera que me propongo es fácil. Conseguir al hombre que quise en cambio fue sólo posible una corta semana de tres largos años...

2011-04-10T23:16:00.000+02:00

va a hacer dos meses del pasado fatídico 14 de febrero y....nada! ni un gesto de arrepentimiento ni de perdón
cómo pueden decir que he sido la mujer de su vida? a quién quieren engañar?

2011-04-10T11:41:00.000+02:00

lo mejor de este finde...el teatro del viernes, no me pude reír más!

Genial el grupo de teatro de Empresariales, y genial la interpretación de Juan y Tere, chapeau!

En cuanto al contenido político de la obra, la cual está totalmente adaptada a la situación política y económica actual, puede parecer un tanto exagerada....aunque con una ineludible carga de razón y de necesidad de avivar la conciencia de los ciudadanos, los cuales parecen dormidos ante una situación de bienestar ficticia.

Debemos luchar contra el conformismo. Nada de dejarse pisotear ni robar. Un toque de atención al gobierno por favor!

2011-04-08T16:33:00.000+02:00

me siento.... HALAGADA

como si la vida me recompensase para ayudarme a superar esto
un empuje de fuerzas, de ánimos :D
lo que peor llevo, la maldita canción esa, que se ha puesto número 1 en los 40 y da igual la emisora que escuches, sale continuamente para ponerme triste :(

Pero ahí hay un violín que toca para mí, un naranjo que explota en azahar, una marcha que se sostiene en el viento, una inmejorable oportunidad laboral y una Semana Santa en Sevilla que no para de llamar a mi puerta

nervios, nervios y más nervios! sólo me falta comprar un escudo y los calcetines.

Capirote listo
esparto listo
zapatos listos
antifaz arreglado
túnica planchada
papeletas de sitio sacadas
escudo preparado

soñando ver a la Virgen de la Amargura entrando por Placentines, hacerse Señora de Sevilla a los sones de la Madrugá de Abel Moreno. La piel de gallina sólo de pensarlo

sólo queda una semana!

2011-04-07T23:04:00.000+02:00

muchas cosas que escribir y muy poco tiempo para ello

El miércoles estuvo muy bien, he aprendido que hay "formas de querer". Nosotros tenemos distintos conceptos de ello y evidentemente nunca aceptaría una relación con la forma en la que él me quería__te quiero pero te engaño (aunque él no quiera engañarme, es sólo consecuencia de su total egoísmo), no me mola, gracias
También parece ser que hay muchas personas así, que usan el victimismo como una forma de "ligar". Esto me llama mucho la atención porque me resulta increíble, pero al parecer es un fenómeno extendido en todo rango de edades, en gente joven "ay es que soy el que menos liga de mis amigos..." en mayores "ay es que mi ex me hizo..."
y evidentemente no debería haber pasado ni la milésima parte de lo pasado estos tres años, y de echo nada hubiese sucedido si yo hubiese sido emocionalmente independiente. Y aquí está el problema de la cuestión: la dependencia emocional

Haciendo los ejercicios salta a la vista que aquello que necesito es un cambio, no sé si tan radical como el que pretendo o podría lograrlo con mi vida tal cómo está. Bueno para ser el primer día está genial ;)

mi música del día:

genial Britten

2011-04-06T16:33:00.002+02:00

quién me lo iba a decir? desde 2002 en Sevilla
http://es.wikipedia.org/wiki/West-East_Divan_Orchestra
por esas fechas era ya una melómana empedernida, una niña de 16 años que despertaba a la madurez. Mientras otros niños ensayaban con Barenboim a la vez que compaginaban su participación en la Orquesta Joven de Andalucía y sus estudios universitarios, ahí es nada...

2011-04-06T16:11:00.002+02:00

hoy es el día, hoy sí, hoy es mi turno y quiero entrar

2011-04-05T20:28:00.000+02:00

danza + agilidad mental y física + buena música + compañía perfecta + buenas tapas + buen vino + paseo nocturno por Sevilla en primavera= noche maravillosa

aunque sea lunes, no soy supersticiosa ;)

2011-04-03T23:22:00.001+02:00

no sé qué pensar, necesito que llegue el miércoles

2011-04-03T18:48:00.000+02:00

es genial!

yo antes sin ir más lejos no me comía ná, era una persona sin perspectivas amorosas! jejeje

2011-04-02T19:30:00.001+02:00

aquí el que no corre vuela y dada la situación yo me estoy agenciando un avión!

up with friendship and down with love!

consejo del día: mucho cuidado con los sagitarios que quieren ser más que amigos, especialmente si conducen un audi A3. Os lo dice una experta en el terreno. Sigo defendiendo que la mejor amistad entre hombre y mujer es aquella en la que el chico es gay

A veces veo un audi A3 en mi calle... y sí, es de mi vecino

sigo repudiando a los petaditos, aunque se disfracen de mascota Expo 92'. He dicho.

2011-04-01T16:15:00.000+02:00

mientras sea junto a ti siempre lo intentaría.... eso decía yo y mira
a propósito de la nueva canción de Malú, que no para de sonar por todos lados y que cada vez que la oigo me tiemblan las manos.
Cómo puedes decir que la quieres si no haces más que buscar a otra.
Cómo puede decir que la quieres si le mientes.
Cómo puedes decir que la quieres si le haces daño.

cuando quieres a alguien das amor
cuando quieres a alguien no te vas con otra, porque sólo puedes estar con ella
cuando quieres a alguien eres pura dulzura para esa persona
cuando quieres a alguien se dibuja una sonrisa en tu cara cuando la ves y no hay otro sitio a donde mirar, que no sea ella
cuando quieres a alguien no tienes nada que esconderle

cuántas veces me has dicho te quiero sin quererme?

2011-03-30T16:54:00.002+02:00

Santa Rita Rita lo que se da no se quita! el año pasado me la diste, no me lo niegues este, que es cuando más la necesito
El día 10 no fallaré en San Antonio Abad, no puede faltar una velita a San Judas, santo de los imposibles!

2011-03-29T19:04:00.003+02:00

Proyecto des-contextualizado en todos los sentidos, un disparate económico, y un penoso emblema del barroquismo sevillano llevado hasta los límites de la modernidad y de la elocuencia sin trasfondo que caracteriza al consistorio sevillano
Un "icono" proyectado por un arquitecto alemán para una de las ciudades más conservadoras de la península.
Un proyecto que se cae por su propio peso... en palabras del propio arquitecto "una plaza elevada donde contemplar toda Sevilla a la vez que proporciona la preciada sombra", un ideal que ha quedado en un pasillo cutre recorriendo las plataformas con forma de gofre. Un proyecto que no se podía construir, que ha triplicado su presupuesto, estando financiado por un ayuntamiento endeudado! y que ha ido perdiendo toda su fuerza de ser. Un atentado a la ciudad en su sitio enclave geográfico más ancestral....y al bolsillo de los sevillanos.

Mientras tanto seguiremos esperando el Metro...y ya llevamos 40 años...

2011-03-27T23:26:00.002+02:00

así sale...

así pasa...

así es la Madre y Maestra, la Primitiva Hermandad, la Archicofradía de Sevilla. Desde 1340 dando ejemplo de culto al Santísimo

2011-03-27T21:21:00.000+02:00

a la más mínima "chof"... se cayó!

2011-03-27T12:00:00.000+02:00

Anoche me fallé a mí misma. Fuerzas por favor!

2011-03-27T00:31:00.002+01:00

cómo duele, duele muchísimo

2011-03-26T12:47:00.000+01:00

lo qué más aprecio ahora y que contigo no tenía nunca: la tranquilidad

Relax, hacer cuanto guste, poder hablar con quien yo quiera, quedar con quien me plazca, hacer mi vida, sin tener ni un solo reproche, sin dar explicaciones, y todo bien. Porque todo está bien, ahora mejor que antes, y cada día un poquito mejor, aunque sólo sea un poquito chiquitito.

Ayer fue un día muy importante, y me sorprendió un amigo, mi padrino, gracias por acompañarme en ese momento tan especial. Me siento bien, relajada. No necesito tener un cortejo de hombres a mis pies, ni un novio, mil veces mejor es tener un buen amigo o amiga. Y no por ello soy una solterona, es mi decisión, de momento quiero estar sola.

Ahora ha llegado a mis manos una gran responsabilidad, unos privilegios pero también unos deberes. Son siglos de buen hacer, de dar ejemplo, de fe. No puedo expresar lo que para mí esto significa, después de tantos años en la sombra, de convivir con hermanos que me aconsejaban no formar parte, de escuchar hasta la saciedad que igual de cero a la izquierda se es perteneciendo o no si naciste mujer... y ahora estar orgullosa de ser reconocida como una más, de haber jurado todo cuanto sentía sobre el libro de reglas. Ahora sí, GLORIANAZARENORUM

2011-03-25T16:40:00.001+01:00

A veces veo a....CURRO!

y me hace reír mucho, eso es bueno! aunque espero que vaya sin caña de pescar! jejeje

2011-03-23T14:20:00.000+01:00

ayuda profesinal...
La distimia, o depresión crónica, afecta entre el 3 y el 6% de la población general, y se caracteriza por la mayoría de los síntomas que aparecen en la depresión mayor. Los síntomas en la distimia sonmenos intensos y duran mucho más tiempo, como mínimo dos años. Los síntomas han sido descritos como un "velo de tristeza" que afecta a la mayoría de las actividades. Típicamente, no aparecen trastornos en la conducta alimentaria o del apetito sexual. Posiblemente a causa de la duración de los síntomas, los pacientes que sufren depresión crónica no muestran cambios aparentes en la conducta o comportamiento diario, aunque tienen menos energía, una negatividad general, y un sentido de insatisfacción y desesperanza.

2011-03-18T16:29:00.000+01:00

Para empezar a estar mejor, verlo y no sufrir. Pero poco a poco, de momento en foto! jejeje

este mediodía volviendo a casa sonaba en la radio

porque salió el SOL! y este finde promete una buena recuperación ;)

2011-03-17T21:51:00.000+01:00

Viacrucis en Santa Cruz, lo siento por el Silencio, pero mañana no podré asistir a la ponencia

2011-03-16T23:31:00.001+01:00

Quiero hacer una lista de todos los motivos que tengo para no volver a escucharte:

*que me invites a tu casa para pasar nuestra primera noche juntos, cuando éramos novios, te llame una amiga y montes una fiesta con mil personas en tu casa hasta las tantas de la madrugada en la que iba a ser nuestra noche. Ese día, ese día debí haberte dejado y no escuchado nunca más.
*el día que me dejaste, por mucho que después hayas dicho que "tú no dejaste" que fue porque yo "te obligué a ello"....sí flipante!
*todos los días del verano 2008 que te supliqué que volviéramos y fuiste de lo más insensible
*cuando te dije que había decidido rechazar la erasmus para quedarme contigo y me dijiste que me fuese que por mucho que la rechazase no ibas a volver conmigo (pero unas semanas después mandabas a mi casa un ramo de flores por mi cumpleaños)....con la de veces que me has echado en cara después que decidí irme y dejarte aquí solo...
*cuando fui a tu casa a darte una sorpresa, ese mismo verano, y literalmente me echaste de tu calle con insultos
*todas las veces que me has echado en cara cosas de mi erasmus, mientras que tú aquí ligabas con otras (y hasta te liabas) y luego en tu erasmus te tiraste a lo más grande
*todas las fotos mías de las que te has desetiquetado y las veces que me has eliminado de amiga
*tu SIEMPRE continua incertidumbre de "en un futuro estaremos pero ahora no" mientras hacías conmigo vida de novios
*tus continuos enfados si no estaba disponible para ti cuando tú lo necesitabas, mientras que tú nunca tenías que estar para mí, ni responder mis llamadas ni nada...
*tu egoísmo de hacerme ir urgentemente a Sevilla para verte...y para qué?
*ir a visitarte a Inglaterra y ver que estuvieses más pendiente de tus compañeros de beca que de mí, incluso de la chica que se te había "declarado" y en mi cara, además de echarme una bronca pública delante de todos por la botella de la discoteca, cuando fue idea tuya meterla
*prepararte una fiesta de bienvenida con todos tus amigos y que a las pocas semanas me digas que pasas de mí
*ir todos de vacaciones e ignorarme, además de ligar con otras en mi cara, y de liarte con otra casi en mi cara
*no querer quedar conmigo la semana de semana santa que coincidimos en Sevilla, pero sí engañarme y quedar con otra tía a la vez que "estabas" conmigo
*ocultarme todo, descubrir todas tus mentiras por mensajes y correos tuyos, por fotos....y aun así tú poner el grito en el cielo diciendo que estoy loca y que todo eso es mentira
*verano 2009, irte con Macarena en mi cara, y darte igual mi persona
*ir a Lisboa a verte, "estar" contigo y a la semana enterarme que seguías la relación con Macarena a la vez que conmigo
*Liarte con varias después en tu erasmus
*Después de todo eso tener que verte llorar los mares y decirme que te "has dado cuenta" que sólo puedes/quieres estar conmigo, que me vas a hacer feliz....y gilipollas de mí creerte
*Revelarme a ti, quedar con el chico con el que había estado saliendo antes, pedirle a él que me besase cuando te vi llegar al local (cuando nadie te había llamado) y aguantar la peor escena de mi vida, con agresión física incluida
*Después de eso, perdonarte todo, mientras me mentías y te tirabas a tu mejor amiga, a la vez que "estabas" conmigo
*Volver a verte a Lisboa y ver cómo literalmente pasas de mí y te vas con otra
*Verte hacer varios viajes de país a país para verla a ella mientras "estabas" con ella, y soportar que pongas el grito en el cielo porque yo me lié con un ex-amigo tuyo
*Llevarte en mi coche hasta Faro para que pudieras llegar a tiempo a un exámen, y me lo pagues yéndote a Madrid con Irene en vez de conmigo
*Que me pongas de guarra pa'arriba después de todo por haber salido con dos chicos en dos meses, cuando tú estabas saliendo con otra, y no lo sabía nadie
*Dar otra oportunidad, asegurando a todos que después de todo lo sucedido, era seguro que no nos íbamos a hacer más daño ¬¬
*Y a cambio recibir tus cabreos continuos por todo, más mentiras y más reproches
*Que me invites a hacer un viaje contigo pero luego te niegues a que se puedan ver las fotos..."por Dios, qué iba a decir la gente?"...tardaste más de una semana en recapacitar y subirlas (y todo porque evidentemente ni te hablaba, que si por ti fuera...)
*Llevarte todo el viaje de vuelta llorando "desconsoladamente", para al llegar a Sevilla irte directamente de fiesta y aquí no ha pasado nada...
*Mandarme mensajes de felicitaciones y a la vez escribirle un mail a una de tantas poniéndome a parir, contándole que deberías haber estado con ella y no conmigo, diciendo auténticas mentiras sobre mi persona
*Inventarte más y más mentiras sobre mí para enfadarte, montarme un pollo, y dejar de hablarme.
*Irte con otras e intentarlo (fotos en el badoo) con ropa que te regalé cuando estábamos juntos.
*Desprestigiarme ante los demás para quedar tú bien, mintiendo si es necesario para ello.

Ea si alguna vez lees esto y haces tu lista seguro que no tienes cojones de volver a decirme que "lo que tú me has hecho no tiene punto de comparación con lo todo lo que yo te he hecho a ti"...manda huevos!
lo que yo te hice a ti....algo que tú no sabes ni lo que es porque jamás lo has sentido: amarte ciegamente.

2011-03-15T21:35:00.000+01:00

No falla! siempre que tengo algo en la agenda "dong!" otro evento el mismo día, o todo o nada!
este finde entero en casa, el anterior dos fiestas la misma noche, y este otra vez dos el sábado...y a cual voy?
jopetas además está tela de complicada este sábado la elección. Por un lado el cumpleaños de una amiga que llevo sin ver mil! por ella iría, pero la verdad es casi la única que conozco de todos cuantos van y es en Sevilla Este, que solo de pensarlo me da pereza! y por el otro fiestón en casa de Elena, en todo el centro y con un montón de amigos de la escuela que hace mil que no salgo...puf puf puf qué hacer? si tuviera coche iba a los dos pero con sevici como medio de transporte... por qué tendrá que irse a Sevilla este, donde acaba el mundo si vive al lado mía!
sea como sea, este finde hay plan!

2011-03-14T20:10:00.002+01:00

Prometo escribir una entrada sobre la energía, ya que está tan a debate ahora (tristemente) por la catástrofe nipona.
En Andalucía estamos desarrollando escamas en la piel, cómo lo ves? hoy en Jerez no paró de llover en todo el día, al igual que el resto del fin de semana en Sevilla, humedad calando los huesos, qué desagradable!
queremos SOL!
mi entrada anterior es muy "gore" vero? estaba supercabreada después de releer una carta y de recordar todo lo que vino después de esa carta durante el pasado 2010, el cual ha sido para mí uno de los peores años de mi vida, si no el peor, que esperemos (toco madera) que sea así!
Aunque lo parezca no voy de despechada por la vida! que todo cuanto digo aquí es mi manera de desahogarme, de contarle al mundo (a la vez que no se lo cuento a nadie, porque excepto una amiga de la infancia, ningún conocido lee mi blog) todo cuanto me indigna, todo eso que debería decirle a esa/s person@s pero que por prudencia, y básicamente porque no sirve de nada decírselo a la cara (por uno le entra, por el otro le sale porque a veces somos incapaces de ver nuestros errores y nos negamos a reconocerlos -inmadurez-), no les quiero decir.
Pero bueno ya que no puedo desahogarme con nadie lo hago aquí, encuentro en la escritura mi más perfeccionada herramienta de comunicación (sí, ya sé que escribo mal...pues imagínense mi oratoria :P)
Este es mi diario, para mí misma y para todo aquel/la que le pueda servir o interesar
a todos los bloggeros del mundo os regalo esta canción, espero que os guste

2011-03-13T20:51:00.001+01:00

con dos ovarios muy bien puestos la que escribe estas líneas ha tenido hoy el valor de borrar todos tus mensajes, de romper tu carta y tus fotografías.
Ya era hora cohone'!
se acabó, que te aguante otra, que vayas a mentir a otro lado, a chantajear y a inventarte sucias historias para intentar darle la vuelta a la tortilla. Que ya te caté bien, con tu cara de niño bueno, tus mensajitos de amor, tus lloriqueos y todas tus demás falsedades, que has sido más falso conmigo que un billete de 2500 pesetas!
y ahora mismo porque estoy todavía en proceso, pero llegará el día en que no me quede en mi casa sin salir para no tener que verte la cara, y saldré y me dará igual lo que digas, hagas, llores, grites o patalees que eres un maldito egoista, enano y mentiroso!

si es que parece que escribieron esta canción pensando en ti! payaso vanidoso, falso enano rencoroso que no tienes corazón!

2011-03-12T15:44:00.000+01:00

La depresión¹ es un trastorno, ya sea desde la psicopatología o desde la psiquiatría. La psiquiatría la describe como trastorno del estado de ánimo y su síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad que puede ser transitorio o permanente.

El término médico hace referencia a un síndrome o conjunto de síntomas que afectan principalmente a la esfera afectiva: la tristeza patológica, el decaimiento, la irritabilidad o un trastorno del humor que puede disminuir el rendimiento en el trabajo o limitar la actividad vital habitual, independientemente de que su causa sea conocida o desconocida. Aunque ése es el núcleo principal de síntomas, la depresión también puede expresarse a través de afecciones de tipo cognitivo, volitivo o incluso somático. En la mayor parte de los casos, el diagnóstico es clínico, aunque debe diferenciarse de cuadros de expresión parecida, como los trastornos de ansiedad. La persona aquejada de depresión puede no vivenciar tristeza, sino pérdida de interés e incapacidad para disfrutar las actividades lúdicas habituales, así como una vivencia poco motivadora y más lenta del transcurso del tiempo. Su origen es multifactorial, aunque hay que destacar factores desencadenantes tales como el estrés y sentimientos (derivados de una decepción sentimental, la contemplación o vivencia de un accidente, asesinato o tragedia, el trastorno por malas noticias, pena, y el haber atravesado una experiencia cercana a la muerte). También hay otros orígenes, como una elaboración inadecuada del duelo (por la muerte de un ser querido) o incluso el consumo de determinadas sustancias (abuso de alcohol o de otras sustancias tóxicas) y factores de predisposición como la genéticao un condicionamiento educativo. La depresión puede tener importantes consecuencias sociales y personales, desde la incapacidad laboral hasta el suicidio. Desde la biopsiquiatría, a través de un enfoque farmacológico, se propone el uso de antidepresivos. Sin embargo, los antidepresivos sólo han demostrado ser especialmente eficaces en depresión mayor/grave (en el sentido clínico del término, no coloquial).²

El término en psicología de conducta (ver terapia de conducta o modificación de conducta) hace referencia a la descripción de una situación individual mediante síntomas. La diferencia radica en que la suma de estos síntomas no implica en este caso un síndrome, sino conductas aisladas que pudieran si acaso establecer relaciones entre sí (pero no cualidades emergentes e independientes a estas respuestas). Así, la depresión no sería causa de la tristeza ni del suicidio, sino una mera descripción de la situación del sujeto. Pudiera acaso establecerse una relación con el suicidio en un sentido estadístico, pero tan sólo como una relación entre conductas (la del suicidio y las que compongan el cuadro clínico de la depresión). Es decir, en este sentido la depresión tiene una explicación basada en el ambiente o contexto, como un aprendizaje desadaptativo.

Artículo principal: Historia de la depresión[editar]Historia

Conocida en sus inicios con el nombre de melancolía (del griego clásico μέλας, "negro" y χολή, "bilis"), la depresión aparece descrita o referenciada en numerosos escritos y tratados médicos de la Antigüedad. El origen del término se encuentra, de hecho, en Hipócrates, aunque hay que esperar hasta el año 1725, cuando el británico Sir Richard Blackmore rebautiza el cuadro con el término actual de depresión.³ Hasta el nacimiento de la psiquiatría moderna, su origen y sus tratamientos alternan entre la magia y una terapia ambientalista de carácter empírico (dietas, paseos, música, etc.) pero, con el advenimiento de la Controversia de la biopsiquiatría y el despegue de la psicofarmacología, pasa a ser descrita como acaso una enfermedad más. Su alta prevalencia y su relación con la esfera emocional la han convertido, a lo largo de la historia, en frecuente recurso artístico e incluso en bandera de movimientos culturales como el romanticismo.

[editar]Etiología

Molécula de Serotonina. El ejeserotonina-dopamina parece cumplir un papel fundamental en el desarrollo de los trastornos depresivos. En este descubrimiento se funda el efecto de los modernos antidepresivos, inhibidores de la recaptación de serotonina.

El origen de la depresión es complejo, ya que en su aparición influyen factores genéticos, biológicos y psicosociales.

Hay evidencias de alteraciones de los neurotransmisores, citoquinas y hormonas que parecen modular o influir de forma importante sobre la aparición y el curso de la enfermedad.⁴ ⁵ La psiconeuroinmunología ha evidenciado trastornos en el eje hipotálamo-hipofisario-adrenalrelacionados con los neurotransmisores, así como alteraciones inmunológicas asociadas a citoquinas en el trastorno depresivo mayor (por ejemplo, se reducen el número de transportadores de serotonina en linfocitos de sangre periférica de pacientes deprimidos).⁶ Esto parece apuntar a una fuerte relación entre la serotonina y el sistema inmune en esta psicopatología.

Sin embargo, muy importante, aún no se ha descubierto ninguna alteración biológica estable y común a todas las personas con depresión, es decir, ningún marcador biológico, por lo que no podemos hablar de enfermedad en su sentido literal. Por esta razón se establecen otros términos que no implican "enfermedad" en su sentido más clásico, sino hablamos de un trastorno mental, enfermedad mental o unapsicopatología.

Por ejemplo, la alteración en el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal pueden ser interpretado como un correlato biológico (correlación), pero no implica necesariamente una explicación del hipotético síndrome. La alteración funcional en el eje puede o no aparecer en una persona deprimida; antes, durante o después. La relación correlacional supone que "tener depresión" es más probable durante la alteración en dicho eje, pero esta diferencia orgánica es estadística y no sirve para diagnosticar. Es decir, no puede ser considerada un marcador biológico de enfermedad.

Algunos tipos de depresión tienden a afectar a miembros de la misma familia, lo cual sugeriría que se puede heredar una predisposición biológica.⁷ ⁸ En algunas familias la depresión severa se presenta generación tras generación. Sin embargo, la depresión severa también puede afectar a personas que no tienen una historia familiar de depresión.

Las personas con poca autoestima se perciben a sí mismas y perciben al mundo en forma pesimista. Las personas con poca autoestima y que se abruman fácilmente por el estrés están predispuestas a la depresión. No se sabe con certeza si esto representa una predisposición psicológica o una etapa temprana de la enfermedad.

Desde la psicología de conducta, se entendería que la autoestima y la depresión suponen ambas descripciones de aprendizajes adquiridos, siendo la causa de la depresión principalmente social, es decir, aprendida. Por ejemplo, la evitación y el condicionamiento han demostrado tener un papel fundamental en la adquisición y mantenimiento de este problema.

En los últimos años, la investigación científica ha demostrado que algunas enfermedades físicas pueden acarrear problemas mentales. Enfermedades tales como los accidentes cerebro-vasculares, los ataques del corazón, el cáncer, la enfermedad de Parkinson y los trastornos hormonales pueden llevar a una enfermedad depresiva. La persona enferma y deprimida se siente apática y sin deseos de atender sus propias necesidades físicas, lo cual prolonga el periodo de recuperación. La pérdida de un ser querido, los problemas en una o en muchas de sus relaciones interpersonales, los problemas económicos o cualquier situación estresante en la vida (situaciones deseadas o no deseadas) también pueden precipitar un episodio depresivo. Las causas de los trastornos depresivos generalmente incluyen una combinación de factores genéticos, psicológicos y ambientales. Después del episodio inicial, otros episodios depresivos casi siempre son desencadenados por un estrés leve, e incluso pueden ocurrir sin que haya una situación de estrés.

En todo caso, la depresión es descrita desde la medicina con una serie de síntomas. Así, cualquier problema psicológico que cumpla esos criterios pudiera ser diagnosticable como depresión. Ya sea un problema de neurodegeneración, ya sea aprendida, en todos los casos hablaríamos del síndrome. Si bien, el diagnóstico médico debe indicar si es de origen neuroanatómico, hormonal... o psicológico. Debe aclararse a este aspecto que las hipótesis biológicas anteriormente mencionadas se referían al psicológico; muy distinto al párrafo anterior, que se refería a problemas neuroanatómicos o endocrinos mejor conocidos, como por ejemplo alteraciones en la glándula tiroides.

Es decir, aún no se ha encontrado ningún marcador biológico de la depresión, de modo que ninguna de las alteraciones biológicas atribuidas a la depresión puede ser usada para el diagnóstico de enfermedad. Se habla por tanto de psicopatología, que puede ser descrita en un cuadro clínico (nosología)

[editar]Epidemiología

Las cifras de prevalencia de la depresión varían dependiendo de los estudios, en función de la inclusión tan sólo de trastornos depresivos mayores o de otros tipos de trastornos depresivos. En general, se suelen recoger cifras de prevalencia en países occidentales de aproximadamente 3 por ciento en la población general, para trastorno depresivo mayor, y una incidencia anual del 1 al 2 por mil.⁹

Todos los estudios coinciden en que la prevalencia es casi el doble en la mujer que en el hombre, y que algunos factores estresantes vitales, como el nacimiento de un hijo, las crisis de pareja, el abuso de sustancias tóxicas (principalmente alcohol) o la presencia de una enfermedad orgánica crónica se asocian con un riesgo incrementado de desarrollar un trastorno depresivo mayor. En cuanto a la asociación familiar debida a factores genéticos, la existencia de un pariente de primer grado con antecedentes de trastorno depresivo mayor aumenta el riesgo entre 1,5 y 3 veces frente a la población general.¹⁰

[editar]Clasificación

[editar]Trastorno depresivo mayor, episodio único o recidivante

Código CIE-10: F32, F33

Los criterios que establecen tanto el DSM-IV como el CIE-10 para el trastorno depresivo mayor son:¹¹

Criterio A: La presencia de por lo menos cinco de los síntomas siguientes, durante al menos dos semanas:

- Estado de ánimo triste, disfórico o irritable durante la mayor parte del día y durante la mayor parte de los días
- Anhedonia o disminución de la capacidad para disfrutar o mostrar interés y/o placer en las actividades habituales
- Disminución o aumento del peso o del apetito
- Insomnio o hipersomnio (es decir, dificultades para descansar, ya sea porque se duerme menos de lo que se acostumbraba o porque se duerme más; véanse los trastornos en elsueño)
- Enlentecimiento o agitación psicomotriz
- Astenia (sensación de debilidad física)
- Sentimientos recurrentes de inutilidad o culpa
- Disminución de la capacidad intelectual
- Pensamientos recurrentes de muerte o ideas suicidas

Criterio B: No deben existir signos o criterios de trastornos afectivos mixtos (síntomas maníacos y depresivos), trastornos esquizoafectivos o trastornos esquizofrénicos.

Criterio C: El cuadro repercute negativamente en la esfera social, laboral o en otras áreas vitales del paciente.

Criterio D: Los síntomas no se explican por el consumo de sustancias tóxicas o medicamentos, ni tampoco por una patología orgánica.

Criterio E: No se explica por una reacción de duelo ante la pérdida de una persona importante para el paciente.

[editar]Trastorno distímico

Artículo principal: Distimia

Código CIE-10: F34.1 Los criterios para este tipo de trastorno depresivo son:

Criterio A: Situación anímica crónicamente depresiva o triste durante la mayor parte del día y durante la mayor parte de los días, durante un mínimo de dos años.

Criterio B: Deben aparecer dos o más de estos síntomas:

- Variaciones del apetito (trastornos en la alimentación)
- Insomnio o hipersomnio (es decir, dificultades para descansar, ya sea porque se duerme menos de lo que se acostumbraba o porque se duerme más; véanse los trastornos en eldormir)
- Astenia
- Baja autoestima
- Pérdida de la capacidad de concentración
- Sentimiento recurrente de desánimo o desesperanza

Criterio C: Si hay periodos libres de los síntomas señalados en A y B durante los dos años requeridos, no constituyen más de dos meses seguidos.

Criterio D: No existen antecedentes de episodios depresivos mayores durante los dos primeros años de la enfermedad. Si antes de la aparición de la distimia se dio un episodio depresivo mayor, éste tendría que haber remitido por completo, con un periodo posterior al mismo, mayor de dos meses, libre de síntomas, antes del inicio de la distimia propiamente dicha.

Criterio E: No existen antecedentes de episodios maníacos, hipomaniacos o mixtos, ni se presentan tampoco los criterios para un trastorno bipolar.

Criterio F: No hay criterios de esquizofrenia, de trastorno delirante o consumo de sustancias tóxicas (véase adicción).

Criterio G: No hay criterios de enfermedades orgánicas.

Criterio H: Los síntomas originan malestar y deterioro de las capacidades sociales, laborales o en otras áreas del funcionamiento del paciente.

[editar]Trastorno adaptativo con estado de ánimo depresivo o mixto (ansiedad y ánimo depresivo)

Código CIE-10: F43.20, F43.22

Por trastorno adaptativo o depresión reactiva, se acepta la aparición de síntomas cuando ésta ocurre en respuesta a un acontecimiento vital estresante, y no más allá de los tres meses siguientes a su aparición. Se habla de depresión reactiva cuando el cuadro es más grave de lo esperable o tiene mayor repercusión funcional de la que cabría esperar para ese factor estresante. Debe existir, entonces, un criterio de "desproporción" para su diagnóstico.

[editar]Trastorno depresivo no especificado

F32.9

Se denomina trastorno depresivo no especificado a aquella situación en la que aparecen algunos síntomas depresivos, pero no son suficientes para el diagnóstico de alguno de los trastornos previos. Esta situación puede darse cuando existe un solapamiento de síntomas depresivos con un trastorno por ansiedad (síndrome ansioso-depresivo), en el contexto de untrastorno disfórico premenstrual o en cuadros de trastorno depresivo post-psicótico (residual) en la esquizofrenia.

[editar]Otros tipos

Duelo patológico: En el DSM-IV se contempla una situación de duelo que puede precisar tratamiento, aunque sin cumplir los criterios de ninguno de los trastornos previos.

[editar]Situaciones particulares

[editar]La depresión en las mujeres

Las hormonas sexuales femeninas parecen modular de alguna manera el desarrollo y la gravedad de los cuadros depresivos.

La depresión se da en la mujer con una frecuencia que es casi el doble de la del varón.¹² ¹³

Quizás factores hormonales podrían contribuir a la tasa más alta de depresión en la mujer. Otra explicación posible se basa en el contexto social que viven las mujeres, relativas al sexismo (género).

En particular, en relación con los cambios del ciclo menstrual, el embarazo, el aborto, el periodo de posparto, la premenopausia y la menopausia. Las hormonas sexuales femeninas (estrógenos y progesterona), debido a una existencia de menores niveles de estrógenos, parecen desempeñar por tanto un cierto papel en la etiopatogenia de la depresión.¹⁴

Por otro lado, el sexismo con su consecuente estrés, falta de recursos económicos y determinados valores socio-culturales se relacionan con menos autoestima en las mujeres, así como más problemas psicológicos.

Un estudio reciente del Instituto Nacional de Salud Mental de los Estados Unidos (NIMH) demostró que las mujeres que presentaban predisposición a padecer el síndrome premenstrual (SPM) grave se alivian de sus síntomas físicos y anímicos (por ejemplo, de la depresión) cuando se les suprimen sus hormonas sexuales a través de un tratamiento farmacológico. Si ese tratamiento se interrumpe, las hormonas se reactivan y, al poco tiempo, los síntomas vuelven. Por otro lado, a las mujeres sin SPM, la supresión temporal de las hormonas no les produce ningún efecto.¹⁵ ¹⁶

La depresión posparto es un trastorno depresivo que puede afectar a las mujeres después del nacimiento de un hijo. Está ampliamente considerada como tratable. Los estudios muestran entre un 5 y un 25 por ciento de prevalencia, pero las diferencias metodológicas de esos estudios hacen que la verdadera tasa de prevalencia no esté clara.¹⁷

En recientes estudios se ha demostrado una asociación entre la aparición de depresión en mujeres de edad avanzada y un aumento de la mortalidad (por diferentes causas, principalmente por accidentes vasculares cerebrales).¹⁸

[editar]Origen por motivo genético o causas ambientales

Un informe de Psychology Today sobre la búsqueda del origen genético de la depresión afirma: “Los datos epidemiológicos disponibles sobre las principales enfermedades mentales dejan claro que las causas no son únicamente genéticas”. El informe da el siguiente ejemplo: “De los estadounidenses nacidos antes de 1905, el 1% padecía depresión a los 75 años de edad. De los que nacieron medio siglo después, un 6% padecía depresión a los 24 años de edad”. De ahí que el estudio concluya que un cambio tan espectacular en un espacio de tiempo tan breve solo puede deberse a factores externos o sociales.²⁷

[editar]Evaluación diagnóstica

El diagnóstico de la depresión es clínico. Deben descartarse, en primer lugar, causas orgánicas, farmacológicas o tóxicas compatibles con un cuadro similar al de un trastorno depresivo, pero es en último término la entrevista clínica la que ofrece los datos necesarios para el diagnóstico, cuando se cumplen los criterios establecidos más arriba.

Una buena evaluación diagnóstica debe incluir una historia médica completa. ¿Cuándo comenzaron los síntomas, cuánto han durado, qué tan serios son? Si el paciente los ha tenido antes, el médico debe averiguar si los síntomas fueron tratados y qué tratamiento se dio. Quien diagnostique también debe preguntar acerca del uso de alcohol y drogas, y si el paciente tiene pensamientos de muerte o suicidio. Además, la entrevista debe incluir preguntas sobre otros miembros de la familia. ¿Algún pariente ha tenido depresión y, si fue tratado, qué tratamientos recibió y qué tratamientos fueron efectivos?

Actualmente tienen competencias en este diagnóstico los psiquiatras (lecienciados en medicina, especializados en psiquiatría), psicólogos clínicos (licenciado o grado en psicología, especializado en psicología clínica) y en España, según el sitema universitario previo a los grados, también tienen competencias en ello los licenciados en psicología.

Existen también varios cuestionarios estandarizados que pueden ayudar a discriminar si existe o no un trastorno depresivo: como la Escala de Depresión de Yesavage,²⁸ la Escala de Depresión de Zung,²⁹ el Inventario de Depresión de Beck,³⁰ el Test de Depresión de Goldberg³¹ o el Test de Depresión de Hamilton.³² Algún estudio ha evaluado incluso la eficacia de dos simples preguntas para un diagnóstico rápido de elevada fiabilidad.³³

Desde la terapia de conducta el objetivo del diagnóstico está en realizar una evaluación individual, cuyo datos permitirán el diseño individual de tratamiento y controlar dicho proceso. Los cuestionarios no serían usados para comparar distintos sujetos o para comprobar si alcanza una determinada puntuación. Sino que permiten comparar la puntuación antes y después del tratamiento, como una medida de control sobre las variables psicológicas en cuestión.

[editar]Tratamiento

Independientemente de que se llegue a un diagnóstico fino del tipo de trastorno depresivo, si la situación anímica supone una limitación en las actividades habituales del paciente, o una disminución de su capacidad funcional en cualquiera de sus esferas (social, laboral, etc.) se considera adecuada la instauración de un tratamiento. El fin del tratamiento es el de mejorar la situación anímica, así como restaurar un adecuado funcionamiento de las capacidades socio-laborales y mejorar, en general, la calidad de vida del paciente, disminuyendo la morbilidad y mortalidad, y evitando en lo posible las recaídas.

La selección del tratamiento dependerá del resultado de la evaluación. Existe una gran variedad de medicamentos antidepresivos y psicoterapias que se pueden utilizar para tratar los trastornos depresivos.

Los psiquiatras tienen competencias en recetar medicamentos. Los psicólogo (y la persona específicamente formada en ello, por ejemplo mediante un máster) tienen competencias en psicoterapia u otras formas de intervención psicoterapeuta desde la modificación de conducta y terapia de conducta(véase psiquiatría y psicología). En ámbos casos, dependiendo del diagnóstico del paciente (según el modelo médico)y de la gravedad de los síntomas (muy especialmente el la terapia de conducta)

Según la revista científica Psicothema, que realizó una revisión en el año 2001, concluyó que tan sólo en el trastorno bipolar y esquizofrenia resultaba mejor tratamiento el farmacológico que el psicológico. Es decir, para el resto de trastornos revisados en este artículo algunas psicoterapias muestran experimentalmente mejores resultados que el psicofarmacológico.² No hay datos tan claros sobre la combinación de ambos tratamientos.

[editar]Farmacológico

Artículo principal: Antidepresivos

La fluoxetina se ha popularizado con su nombre comercial más extendido:Prozac. Su eficacia y un viento favorable a corriente de una sociedad medicalizada lo han situado más allá del ámbito farmacológico, muy cerca de la cultura popular. Puede rastrearse la presencia de la "píldora de la felicidad" en la literatura, la música, el cine o latelevisión.

El tratamiento con antidepresivos es el único que ha demostrado una evidencia significativa de efectividad en depresiones mayores (graves) y en depresiones psicóticas (solos o en combinación con psicoterapia. Recuérdese que "grave" refiere a un diagnóstico clínico, no al uso coloquial del término).³⁴ Para el resto de depresiones, la psicoterapia se ha mostrado más eficaz que el tratamiento farmacológico.²

De hecho, cuando determinados problemas personales como aislamiento, falta de apoyo, déficits en habilidades sociales, determinadas creencias... están relacionadas con la depresión, su tratamiento con antidepresivos tiene una alta tasa de recaída a los pocos años. ^{[cita requerida]}

No se han evidenciado diferencias entre la eficacia de los diferentes tipos de antidepresivos, cuyas principales diferencias estriban más en el tipo de efectos secundarios que pueden provocar. En general, los pacientes presentan mejor tolerancia a los modernos inhibidores selectivos de recaptación de serotonina que los clásicos antidepresivos tricíclicos y heterocíclicos.³⁵

La decisión de emplear uno u otro se basa en criterios como la buena respuesta a un fármaco determinado en episodios previos o en familiares de primer grado, la tolerancia a los posibles efectos secundarios, las interacciones posibles con el tratamiento habitual del paciente, el precio o la existencia de alguna contraindicación relativa, por la presencia de otra enfermedad.

Hay que tener en cuenta que el efecto antidepresivo tarda unas dos semanas en aparecer, aumentando progresivamente hasta su pico de máxima eficacia en torno a los dos meses. Aún no es conocido del todo porqué tarda este periodo.

Los principales grupos de fármacos antidepresivos son los antidepresivos tricíclicos, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina(ISRS) y los inhibidores de la enzima monoamino-oxidasa (IMAO), aunque se están incorporando nuevos grupos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y noradrenalina (como la venlafaxina) o los inhibidores selectivos de la recaptación de noradrenalina (reboxetina). En mayor o menor grado, todos ellos pueden presentar algunos efectos secundarios, principalmente sequedad de boca, estreñimiento, mareos, náuseas, insomnio o cefalea, siendo los de las últimas generaciones los mejor tolerados.

El tratamiento con antidepresivos debe mantenerse durante seis a doce meses, para evitar el riesgo de recaídas, aunque el efecto completo puede conseguirse al mes del inicio del tratamiento. Hay que tener en cuenta que la causa más frecuente de respuesta terapéutica débil es una mala cumplimentación del tratamiento indicado (abandonos, olvidos, etc.). En torno al 25 por ciento de los pacientes abandonan el tratamiento en el primer mes, un 44 por ciento en el primer trimestre, y un 60 por ciento de los pacientes dentro de los seis meses iniciales.,³⁶ ³⁷

Recientemente se han publicado resultados que hacen pensar que la fluoxetina (Prozac) no es en realidad un medicamento tan efectivo contra la depresión como se había anunciado y creído (debido a lo que parece haber sido una manipulación comercial de los datos científicos presentados inicialmente).³⁸ ³⁹

[editar]Psicoterapia

Muchas formas de psicoterapia, incluso algunas terapias a corto plazo (10-20 semanas), pueden ser útiles para los pacientes deprimidos. Ayudan a los pacientes a analizar sus problemas y a resolverlos, a través de un intercambio verbal con el terapeuta. Algunas veces estos diálogos se combinan con "tareas para hacer en casa" entre una sesión y otra. Los profesionales de la psicoterapia que utilizan una terapia "de comportamiento" procuran ayudar a que el paciente encuentre la forma de obtener más satisfacción a través de sus propias acciones. También guían al paciente para que abandone patrones de conducta que contribuyen a su depresión como causa y consecuencia (mantenedores)⁴⁰

La última revisión sistemática sobre el tema, de Hollon y Ponniah (2010), indica que existen tres psicoterapias que han demostrado ser eficaces y específicas para el tratamiento de la depresión, que son la psicoterapia interpersonal, la psicoterapia cognitiva y la psicoterapia conductual. Otros formas de psicoterapia como la psicoterapia dinámica breve y la focalizada en la emoción, se consideran posiblemente eficaces, aunque necesitan más estudio.

En los cuadros depresivos severos, para obtener mejores resultados (en especial los que son recurrentes) por lo general requieren medicamentos o terapia electroconvulsiva (TEC), esta última en condiciones especiales, al lado de una psicoterapia, o antes de ella.

[editar]Psicoterapia interpersonal

La psicoterapia interpersonal parte de la idea de que la depresión está provocada por muchas causas pero que se da en un contexto interpersonal, y entender ese contexto es básico para poder recuperarse de la depresión y evitar recaídas futuras.

Este tratamiento se hace en 16 sesiones de 1 hora, que comprenden tres fases. En la primera fase (1ª-3ª), el terapeuta explica en qué consiste la depresión y estudia con el paciente el entorno y el momento en que apareció. En la segunda fase (4ª-12ª), se establece un tema de conversación (o área problema) que está relacionada con el inicio o el mantenimiento de la depresión. Hay 4 temas: la no superación de la muerte de un ser querido (duelo complicado), el conflicto con un ser querido (disputa de rol), el bloqueo para adaptarse a un cambio vital (transición de rol) o la carencia de relaciones con los demás (déficit interpersonal). Durante esta fase se dialoga con el terapeuta para llegar a superar la pérdida del ser querido, resolver el conflicto, adaptarse al cambio o mejorar las relaciones con los demás. En la tercer fase (13ª-16ª), se revisan los logros y se despiden terapeuta y paciente.

Esta psicoterapia se basa en los estudios de Gerald Klerman y Myrna Weissman. Existe un libro para terapeutas muy completo llamado "Comprehensive guide to interpersonal psychotherapy", de Myrna Weissman, publicado en 2000.

Para pacientes y el público en general, existe un libro de autoayuda en español llamado "Afronta tu depresión con psicoterapia interpersonal", de Juan García y Pepa Palazón, publicado en 2010 y prologado por Myrna Weissman.

[editar]Terapia cognitiva

La terapia cognitiva parte de la idea de que la depresión se produce por una alteración en la forma de pensar, que a su vez afecta a la forma de sentir y de comportarse. El terapeuta ayuda al paciente a analizar los errores que hay en su pensamiento (lo que se llaman distorsiones cognitivas) para que el paciente piense de una forma más realista, que le ayude a sentirse mejor y a tomar decisiones para resolver sus problemas. El terapeuta suele mandar tareas para casa y experimentos para que el paciente ponga a prueba su forma de pensar.

Esta forma de psicoterapia se basa en los estudios de Aaron Beck. En español existe un libro para terapeutas publicado por Judith Beck (su hija), que se llama "Terapia cognitiva". Para pacientes y público en general, existen muchos libros basados en este método como "Sentirse bien", de David Burns.

[editar]Terapia conductual

Bajo el término de terapia conductual, se incluyen distintas formas de tratamiento que tienen en común el análisis de la conducta del paciente. Se le ayuda al paciente a programar actividades gratificantes y a organizar su tiempo. También se le ayuda a ser más asertivo y más sociable, utilizando para ello el juego de rol y ayudándole a exponerse a situaciones sociales que suele evitar por miedos diversos.

Para terapeutas existe un libro sobre este método llamado "Behavioral activation for depression: a clinican's guide" de Christopher Martell publicado en 2010.

[editar]Psicoterapias psicodinámicas breves

La psicoterapia psicoanalítica elabora estrategias de afloramiento del yo intrapsíquico, oculto en el inconsciente del paciente, y origen de la sintomatología. El trastorno depresivo se expresaría como resultado de la pugna entre los mecanismos de defensa del paciente y sus impulsos. Las técnicas de psicoterapia psicodinámica breve pretenden investigar y alumbrar esos conflictos para su resolución en la esfera consciente, a través de un número limitado de sesiones.

[editar]Otros tratamientos: TEC, luminoterapia, herbolaria

Hypericum perforatum o hierba de San Juan.

La terapia electroconvulsiva (TEC o "electroshock") se ha empleado en ocasiones en pacientes con depresión grave y en situaciones en las que los pacientes que no podían tomar antidepresivos.⁴¹ La TEC puede ser efectiva en casos en que los medicamentos antidepresivos no proporcionan un alivio suficiente. En los últimos años la TEC se ha perfeccionado mucho. Antes de administrar el tratamiento, que se hace bajoanestesia de duración breve, se administra un relajante muscular. Se colocan electrodos en sitios precisos de la cabeza, para enviar los impulsos eléctricos. La estimulación ocasiona una convulsión breve (aproximadamente 30 segundos) dentro del cerebro. La persona que recibe TEC no percibe conscientemente el estímulo eléctrico. Para obtener el máximo beneficio terapéutico, se requieren varias sesiones de TEC, usualmente programadas con un promedio de tres por semana.

La luminoterapia o fototerapia presenta una eficacia científica probada en todo tipo de depresiones, muy especialmente en las depresiones ligadas a los cambios estacionales.

Fatiga, somnolencia excesiva, desánimo e irritabilidad pueden sorprender a una persona que durante la mayor parte del año lleva una vida normal y, cuando llegan los meses de frío, aprecia un cambio considerable en su carácter, independientemente de que exista o no una depresión leve o manifiesta el resto del año. Si la tendencia persiste y aumenta el desánimo a medida que los días se acortan, entonces es muy probable que esté padeciendo algún tipo de trastorno afectivo estacional (SAD, por las siglas, en inglés, de seasonal affective disorder). Las personas que padecen este tipo específico de depresión experimentan un estado de ánimo melancólico únicamente durante los meses de otoño e invierno, y su tristeza se abate sólo hasta que regresan la primavera y el verano.⁴²

En los últimos años, el uso de hierbas para el tratamiento tanto de la depresión como de la ansiedad ha generado un gran interés. La planta conocida popularmente como hierba de San Juan o corazoncillo o incluso hipérico (el nombre científico es Hypericum perforatum) es una hierba muy utilizada en Europa para el tratamiento de la depresión moderada, y ha captado recientemente la atención de los investigadores de todo el mundo. Ha sido usada durante siglos como parte de muchos remedios naturales y populares. En Alemania, elHypericum se utiliza hoy día para el tratamiento de la depresión más que cualquier otro antidepresivo. Sin embargo, la eficacia de esta hierba no se ha aclarado porque los estudios científicos que se han llevado a cabo se realizaron únicamente a corto plazo y utilizaron dosis diferentes.

La FDA de los Estados Unidos hizo un anuncio oficial para la salud pública el 10 de febrero de 2000. En él se afirma que la hierba de San Juan parece actuar a través de una de las vías metabólicas usadas por otros medicamentos (algunos agentes anticonvulsivos).

2011-03-12T13:42:00.001+01:00

MM.- Comme l'hai chiamato?
SF.- Antonio
MM.- comme me?
SF.- Non, Antonio comme Sant'Antonio

2011-03-11T22:18:00.000+01:00

Ayer, antes de la catástrofe, hubo una visita desde Japón a mi blog.
Rezo por ese país y espero que puedan recuperarse lo mejor posible.
Paz para la tierra y los movimientos sísmicos.

2011-03-11T21:42:00.000+01:00

qué grande! si es que soy concepcionista de cuna!
¿cuál iba a ser el cartel de la primera Semana Santa de mi vida? pues claro está! el Simpecado! el originario, el primero de todos, creado por la Archicofradía en 1731, y que como tantas otras insignias han sido posteriormente imitadas por muchas otras hermandades

2011-03-11T19:15:00.000+01:00

Esto es PATÉTICO...

han visto el cartel de las "FIESTAs de la primavera" de este año?

fiestas o fiesta?

más bien FIESTA en singular no? porque yo sólo veo feria.... esto... dónde está la Semana Santa? por dónde andan las cruces de Mayo?...ah claro que somos "laicos", pues mire usted señor Alcalde, usted podrá ser todo lo laico y ateo que guste pero para esta ciudad casi más importante es la Semana Santa que la Feria de Abril, y si no le gusta ya sabe dónde está la puerta, yo le convido a irse a Cataluña, que allí son especialmente laicos y anti-sevillanos, ea carretera y manta.

Todo esto pensando que lo único que le guste sea la Feria de Abril, aunque sólo hay que mirar la portada de este año (que si la del año pasado era horrorosa esta es la viva prueba de que siempre puede ir a peor) para saber que tampoco le merece mucho respeto dicha fiesta.

SI! no es de coña, pueden darse un paseo por los Remedios y verla con sus propios ojos. Ya sé que conmemora un acontecimiento para cuyo aniversario aun quedan 8 años...sí, lean bien la inscripción del friso "Sevilla 2019-2022", porque fue en 1519 cuando partieron las naves del puerto sevillano. Y yo que pensaba que estábamos en 2011, mire usted! y que esa portada era aquella de la ciudad de los pinypon con los que jugaba de chica en vez de aquella de la Feria más importante que existe.

No me extraña que a jerezanos y cordobeses se les llene la boca al verla y digan "pero qué cutre!" y toda la razón que tienen, sabe?

Esto es un sin-sentido total, lo mires por donde lo mires... es vergonzoso.

Y el cartel de los Toros?

yo que pensaba el que realismo pictórico era propio del siglo XIX... ah que pensaban que era una foto? pues no, está muy bien pintado, copiando una foto, pero vamos que para recortar a un toro cual casco de valquiria , ya se podrían haber ahorrado el tiempo y el dinero... no era más fácil poner la foto tal cual?

2011-03-11T17:09:00.001+01:00

que ni años...

2011-03-10T22:25:00.002+01:00

que ya lo sé! que no se puede ser tan inocente y confiada en este mundo, y cada vez lo soy menos pero palos me siguen dando y por todos lados!

que ya lo sé que no merece la pena gente así, que sólo dicen mentiras y hacen daño, pero es difícil ser indiferente, o será que soy débil, pero me duele.

que ya sé que no puedo llamar a quien necesito, que ya sé que llegarán tiempos mejores, pero que llevo muchos años mal y me está costando la vida superar esto, y me falta gente, gente de verdad, buena, en quien confiar.

que ya sé que tengo amistades que valen un tesoro, pero que ya tenemos una edad, y cada uno hace su vida, y nadie puede estar aquí conmigo todos los días para ayudarme.

que ya lo sé que tengo que sacar fuerzas para sonreír, que con mi sonrisa podré apartar todas las nubes y hacer que salga el sol.

que ya lo sé que valgo mucho y que no debería ni dedicar un segundo a esas personas que me han herido

que ya lo sé que tengo que borrar todo mensaje, llamada, correo y recuerdo, que ya lo sé que debo ser indiferente a esa porquería porque sólo me hago más daño a mí misma

que ya lo sé, pero no me lo recuerdes más, porque me haces sentir aun más tonta e impotente.

Hoy quiero estar sola, y ojalá pudiera borrar a una cuantas personas de mi vida, pero de momento solo puedo ignorarlas

Esto es como quitarse de una droga, mi droga fue el amor de una persona, que me hacía sentir genial a la vez que me destrozaba psíquicamente. Ahora que llevo más de un mes sin "consumir" estoy en la fase de me siento fatal, pero mala mala...qué leñes! mejor estar ahora depresiva y superar esto, para llegar a ser libre y feliz a haberme dejado arrastrar y haber anulado mi vida, mi persona, todo...

PD.- Miguel no sabes cuánto te necesito como amigo

2011-03-08T21:55:00.001+01:00

Si tienes la sensación de que has estado dependiendo demasiado de alguien puede que ahora sientas el fuerte deseo de desapegarte y descubrir quién eres por derecho propio, tomándote el tiempo necesario para explorar y cultivar tus propios intereses y gustos. No pierdas el carro, no es el momento.

2011-03-06T12:42:00.000+01:00

ayer entregué el último recuerdo físico. De los míos propios no hago cuenta, viven guardados en el baúl del olvido bajo llave, caja de Pandora que debe permanecer cerrada

deposito aquí una rima de Bécquer que hoy viene cual anillo al dedo

Entre el discorde estruendo de la orgía
acarició mi oído,
como nota de música lejana,
el eco de un suspiro.

El eco de un suspiro que conozco,
formado de un aliento que he bebido,
perfume de una flor que oculta crece
en un claustro sombrío.

Mi adorada de un día, cariñosa,
¿En qué piensas?? me dijo.
En nada... En nada, ¿y lloras? Es que tengo
alegre la tristeza y triste el vino.

2011-03-05T20:12:00.000+01:00

genial la fiesta de los 90! se sobrepasaron todas las expectativas :)

2011-03-02T22:53:00.003+01:00

Patético....Que es capaz de mover y agitar el ánimo infundiéndole afectos vehementes, y con particularidad dolor, tristeza o melancolía.

Patética me he sentido mientras hacía zaping esta noche. Cambiando me topé con el programa "el hormiguero", creo que se llama así, la verdad nunca lo he seguido, sólo trocitos sueltos zapeando. Había una psicóloga hablando del DESamor. Parecía interesante así que dejé la caja tonta quieta.
La psicóloga estaba explicando las distintas fases por las cuales pasamos las personas tras una ruptura amorosa (entiéndase, que tu pareja te deje)
La primera fase la NEGACIÓN_ aquella en que tu estado de shock te impide afrontar la realidad y sigues pensando que él/ella volverá
La segunda era la IRA_te enfadas con esa persona por haberte abandonado, intentas sacar todo lo malo, estás despechado, dolido/a, puedes llegar a odiarle/a!
Pero la ira acaba pronto porque estás enamorado/a y llegas a la fase de la NEGOCIACIÓN. Esta es la fase en la que mueves cielo y tierra para que esa persona vuelva contigo (o como yo le llamo: excavar la obra del metro -entiéndase: rebajarse-). Estás aferrándote a un clavo ardiendo, te haces más daño y ni te das cuenta, das tu alma porque esa persona vuelva.
Pasa el tiempo y llega la TRISTEZA, qué decir? todo es negro sin esa persona, todo te recuerda a él/ella, puedes llegar a caer en una depresión y es aconsejable la ayuda de un profesional.
Y la última y más importante: la RESIGNACIÓN-ACEPTACIÓN. De toda la vida "pues qué le voy a hacer si no me quiere?" ajo y agua y PA'LANTE!
Esta última etapa es la crucial para vencer al desamor. Asumimos que no vamos a estar con esa persona, pero leñe, quién quiere estar con alguien que no te ama? al carajo! y tú a vivir, a ponerte guapo/a, a salir, a hacer actividades que te produzcan bienestar y felicidad. No necesitas pareja para ser feliz, de hecho muchas veces (tristemente) una pareja puede ser el impedimento de tu felicidad.
Y patética me he sentido yo al escuchar esto y ver como veo que llevo tres largos años saltando de una fase a otra sin parar. Recuperándome, re-haciéndome y cayendo de nuevo! mortalito! y todo eso por qué? porque esa persona que me dejó lo hizo sin dejarme. Lo hizo dándome constantes esperanzas en un futuro común. Lo hizo conmigo como ahora sé que lo hace con todas. Pero conmigo al menos se pasó ochenta pueblos, y hasta la última vez que le dije "hasta aquí hemos llegado" seguía teniendo la poca vergüenza de continuar diciendo que me quería.

2011-03-02T18:29:00.000+01:00

este viernes: fiesta años 90...